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來自： 阿鐸1 > 《特色菜品》
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二十種雜糧大揭秘
二十種雜糧大揭秘。微博頭條客戶端?！径N雜糧大揭秘】粗糧含有豐富的營養(yǎng)素，膳食纖維素，很適合現(xiàn)代人油膩精細(xì)的飲食習(xí)慣，多吃粗...
食養(yǎng)“五字訣”
現(xiàn)代所說的五谷泛指谷類和豆類，如米、谷、麥、豆類等五谷雜糧。粗細(xì)搭配 吃點(diǎn)粗糧 我們把居民日常吃的米、面粉稱作細(xì)糧，把玉米(面)、小米、高粱、豆類和薯類等稱作粗雜糧。粗雜糧中微量元素和維生素...
餐餐粗糧未必好
有的病友餐餐吃粗糧，堅(jiān)持一段時(shí)間后，雖然血糖穩(wěn)定得較好，但人卻消瘦了十多斤。為什么會(huì)這樣呢?這是因?yàn)榇旨Z營養(yǎng)雖好，但由于其營養(yǎng)成分都隱藏在堅(jiān)固的生理結(jié)構(gòu)中，因而吸收率不高，特別是對(duì)于胃腸功...
這樣吃粗糧，會(huì)讓血糖越吃越高！粗糧的正確吃法，很多人都不知道
粗糧的正確吃法，很多人都不知道。不少有“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）的人天天吃粗糧，卻發(fā)現(xiàn)控制得并不好。有的人把粗糧當(dāng)藥吃...
簡(jiǎn)單6點(diǎn)，講透糖尿病的飲食管理
簡(jiǎn)單6點(diǎn)，講透糖尿病的飲食管理。主食是人體的主要能量來源，糖友每天的主食可選擇全白米飯、或粗細(xì)結(jié)合的雜糧米飯、面食等，全麥面包可...
24種雜糧功效大匯總！
24種雜糧功效大匯總！收藏這一篇，你也能當(dāng)營養(yǎng)師！健康飲食講究精，粗糧搭配食用，不能長期只吃精糧，并且不同的雜糧，藥性不一樣，有...
【粗糧、全谷、雜糧傻傻分不清？】全世界的...
【粗糧、全谷、雜糧傻傻分不清？】全世界的...【粗糧、全谷、雜糧傻傻分不清？】全世界的營養(yǎng)專家都在提倡吃全谷，因?yàn)樗慕】敌?yīng)已經(jīng)...
玉米面新吃法！這樣不用和面就能做，松軟噴香特好吃，不懂吃可惜了
玉米面新吃法！這樣不用和面就能做，松軟噴香特好吃，不懂吃可惜了在生活中，隨著我們年齡的增長，隨著我們生活水平的提高，不但中老年...
粗糧怎么細(xì)做細(xì)吃？
如何講究烹調(diào)方法，改善粗雜糧的口感，作出好吃的粗雜糧，從而既能營養(yǎng)保健，又不虧待胃口呢？還有一種做法是粗糧細(xì)作：如"玉米面...
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