北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王建軍

腱鞘炎是指腱鞘長期過度摩擦，發(fā)生損傷性炎癥，引起腫脹、疼痛。腱鞘炎患者多見于中老年人或手部活動較多的成人，特別是手工勞動者。近年來，手機(jī)和電腦的使用，不少年輕人也發(fā)生了腱鞘炎。

腱鞘炎屬于中醫(yī)筋傷痹痛范疇，其病機(jī)有兩種，一為手指勞作過度，積勞傷筋，氣血不通，不通則痛；二為手部受寒著涼，寒濕侵襲，痹阻經(jīng)脈，氣血凝滯，經(jīng)筋不得濡養(yǎng)，功能失主，肌腱活動受限。通常以散寒祛濕、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、消腫止痛為治療原則。民間有不少驗方對腱鞘炎有不錯的療效。

紅花酒涂揉

紅花50克，放入容器，用250毫升75%酒精浸泡，密封3天即可，用時取10毫升左右紅花藥酒反復(fù)涂揉疼痛部位，每日兩次。紅花有活血化瘀、通經(jīng)止痛作用，配合酒精活血散寒、消腫止痛，可有效緩解腱鞘炎引起的疼痛和活動不利。

生姜花椒涂抹

取生姜10片、花椒一把，浸泡于200毫升白酒中。密封一周后，每天取少量藥酒涂抹于患處，并輕輕按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而改善腱鞘部位的疼痛、酸脹等不適。

白醋加鹽泡手

取一碗白醋，加入一勺食鹽，將其蒸熱，放置到40℃左右可泡手，浸泡患處約20分鐘，每日一次?？善鸬交钛⑾[的功效，對腱鞘炎引起的脹痛有一定緩解作用。

艾葉泡手

取艾葉一把，放入鍋中，加適量清水煮沸，也可同時加入花椒和生姜一起煮湯。待艾葉煮好后，倒入盆中，將溫度調(diào)到40℃左右，泡手約20分鐘。艾葉有溫經(jīng)通絡(luò)、除濕散寒的功效，能夠改善腱鞘炎引起的關(guān)節(jié)疼痛。

生姜加醋泡手

取一碗白醋和10片生姜一起放入鍋中，煮沸后倒入容器，先用熱氣熏蒸手指和手腕發(fā)病部位，待溫度降低到40℃左右，再將手浸泡入藥約20分鐘，每日1次。此方具有活血驅(qū)寒的作用，能夠改善腱鞘炎引起的不適。

仙人掌外敷

取一塊新鮮的仙人掌，去刺后洗凈，搗爛成泥狀，外敷在患處。仙人掌具有消炎作用，可起到行氣活血、解毒消腫的功效，能夠減輕炎癥、緩解疼痛。

三七粉外敷

取三七粉15克，用少量白酒調(diào)成泥狀，外敷在患處，用紗布和醫(yī)用膠布固定，每日1次。三七具有活血散瘀、消腫定痛的功效，能緩解腱鞘炎引起的疼痛不適。

生梔紅花貼

生梔子、桃仁各10克，生石膏30克，紅花12克，土鱉蟲6克，骨碎補(bǔ)8克。上藥混合曬干研為細(xì)末，用75%酒精浸濕，用時將藥涂在紗布上，敷貼患處，用膠布固定，兩日換藥一次。

伸筋透骨二草熏洗

取伸筋草、透骨草、千年健、威靈仙、桂枝、桑枝、羌活、路路通、制草烏、川椒和雞血藤各10克，紅花6克，一起加清水煮開，繼續(xù)小火煮15~20分鐘后，倒入容器。先用熱氣熏蒸患處，待溫度降到40℃左右時，泡洗患處。此方具有祛寒濕、通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，對于腱鞘炎引起腫脹、疼痛等不適有較好的緩解效果。

桂枝桑枝熏洗

取桂枝、桑枝、干增龍、土地狗、獨活、秦元、紫藤枝、山麻黃、鉤菲、雞血藤各12克，地警蟲6克。一同放入鍋中，加水煎煮至沸，患部在盆上以熱氣熏蒸約十分鐘，待溫度40℃左右時浸洗患部10~15分鐘。每日2次，每劑藥可用2~3日。可祛寒化濕、活血舒筋、通絡(luò)止痛、溫經(jīng)止痙，對傷筋關(guān)節(jié)澀滯、腫脹疼痛、筋絡(luò)攣縮等有較好療效。

需注意，平時在生活和工作中要預(yù)防腱鞘炎，工作時應(yīng)保持正確姿勢，避免肌腱過度勞損，定時休息，注意保暖，避免受寒?！?/p>