第一個(gè)假動(dòng)作練習(xí)就是不觸球的身體晃動(dòng)，剛開始練習(xí)總會(huì)有點(diǎn)不適應(yīng)，但是經(jīng)常練習(xí)的情況下也可以幫助你在比賽中熟練運(yùn)用。

首先把球放好，跨到球的一側(cè)，右腿膝蓋彎曲，肩膀下沉；

沉肩后迅速回位，然后跨到球的另一側(cè)，通過彎曲膝蓋和沉肩降低重心，讓防守球員以為我們要從一側(cè)進(jìn)攻。

實(shí)際上就是通過重心的轉(zhuǎn)移來欺騙防守球員，然后反復(fù)練習(xí)，直到熟練運(yùn)用。

第二個(gè)練習(xí)是移動(dòng)中腳外側(cè)觸球假動(dòng)作，右腳外腳背輕觸球，同時(shí)右腳腳底停球，跨向右側(cè)；

接著用左腳腳外側(cè)向左撥球，停球，跨向左側(cè)，然后循環(huán)練習(xí)，停球的時(shí)候控制好身體平衡；

需要注意的是在跨步的時(shí)候，我們需要快速沉肩，騙過防守球員然后反向突破。

第三個(gè)假動(dòng)作非常具有欺騙性，首先用右腳腳內(nèi)側(cè)輕撥球，接著右腳向右跨出；

看起來好像我們要向右突破，同時(shí)彎曲膝蓋，迅速沉肩；

接著左腳腳外側(cè)撥球，左腳停球，然后反方向再做一次。重復(fù)以上動(dòng)作并不斷練習(xí)。

第四個(gè)技巧跨步撥球假動(dòng)作，這是一個(gè)很有效的欺騙防守球員的假動(dòng)作。首先我們需要做一個(gè)由內(nèi)而外的踩單車的動(dòng)作，彎膝沉肩，然后順勢用右腳腳外側(cè)撥球；

接著左腳向右完成跨步動(dòng)作，降低重心，彎膝沉肩，并用腳外側(cè)向左撥球。重復(fù)練習(xí)，直至熟練。

最后一個(gè)假動(dòng)作腳內(nèi)側(cè)撥球變向，首先用腳內(nèi)側(cè)將球輕輕推到一側(cè)，這一步并不是欺騙對手，只是身體的移動(dòng)動(dòng)作，這樣很容易讓對手誤以為你要朝這個(gè)方向前進(jìn)；

然后在最后一刻再突然向反方向撥球突破，接著用左腳重復(fù)以上動(dòng)作并熟練應(yīng)用。

以上五個(gè)假動(dòng)作技巧在任何地方都可以練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)效果顯著，希望球友們在球場上瘋狂過掉對手。