我們只要生活每一天，就需要每天攝入食物，食物消化過程也就自然離不開腸胃。如果一個人的腸胃健康，整個人也就會很健康。畢竟人體的胃具有攪拌、分泌、蠕動的作用，這些功能的運(yùn)轉(zhuǎn)可以保證我們的身體獲得所需的營養(yǎng)?？此坪唵蔚牡览恚芏嗳藚s不見得能懂。正所謂“十胃九病”，胃病是很常見的，同時也是很脆弱的！中醫(yī)講“胃為倉廩之官，五味出焉”，可以看出胃的功能性是重要的，掌管著飲食的五味，需要每天養(yǎng)好自身的胃！

　　31歲的青島王女士，是一家外貿(mào)公司的主管人員，平時工作也挺繁忙的，而且經(jīng)常不吃早餐，平時的飲食也很不健康。當(dāng)初王女士總是覺得早餐吃不吃都無所謂，午餐給補(bǔ)上就可以了。正是由于這種小心思，一段時間之后王女士發(fā)現(xiàn)自己的胃經(jīng)常發(fā)出陣陣地疼痛，去醫(yī)院檢查之后，發(fā)現(xiàn)王女士的胃已經(jīng)損傷嚴(yán)重了。

　　醫(yī)生當(dāng)時給王女士制定了一系列的養(yǎng)胃方法，希望可以改善損傷的胃病。而同事聽說王女士胃不好，建議她每天吃維生素C就可以了，堅持半年，你的胃病就好了，王女士半信半疑地照做了，起初一段時間還不錯感覺，但是往后自己的身體卻越來越差，半年過去之后，檢查結(jié)果反而令人大吃一驚！胃病越來越嚴(yán)重了！

　　維生素C存在于很多的食物中，而且作為一種抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，同時增強(qiáng)人體免疫力，提供人體充足的營養(yǎng)。而且維生素C也是人體必需的一種物質(zhì)，適當(dāng)吃點是不錯的。

　　但是像王女士這樣，自身的病情比較嚴(yán)重，而且她的胃酸分泌比較嚴(yán)重，一旦過量補(bǔ)充維生素C，就會導(dǎo)致體內(nèi)的胃酸分泌異常，此時就會加重自身的病情，胃疼加劇！醫(yī)生同時也提醒，不要隨便亂吃一些藥物，胃本身就是脆弱的，吃多了可能會加重胃病出現(xiàn)。

胃不好應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)胃呢？

少喝白酒

　　其實對于日常生活中，尤其是聚餐時，喝酒是必然的。但是酒精會損害胃黏膜，大量喝酒之后會導(dǎo)致胃出血，甚至是胃穿孔等等，因為其它疾病出現(xiàn)，如肝硬化或者是肝炎等等，一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān)，危及自身健康。

2、建議吃個八分飽

　　其實對于健康的胃來說，不能吃得太飽，否則可能會把胃撐大。同時胃本身是脆弱的，若是攝入的食物過多，就會讓胃一直運(yùn)行，加重胃部負(fù)擔(dān)。

　　同時若是平時吃飯少，很容易產(chǎn)生饑餓感，此時可以吃點水水果或者是喝點溫水，幫助減少這種饑餓感。

　　所以在飲食上很重要的是需要吃個八分飽，再利用少食多餐的規(guī)則，更好地養(yǎng)護(hù)胃健康。