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瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。 
昨日臺城瑜伽親子隊10對母子赴水步長坑水庫景區(qū)進(jìn)行匯演
據(jù)物理治療師指出，瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體，伸展全身的肌肉及筯骨，糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題，如脊椎側(cè)彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等，令發(fā)育中孩子的骨架健康成長。
瑜伽老師舒菁在現(xiàn)場指導(dǎo) 
孩子在父母的協(xié)助下伸展身體，鍛煉平衡，有助睡眠，同時按摩體內(nèi)臟，強化消化系統(tǒng)功能，預(yù)防便秘、腸胃不適等毛病，同時亦增強個人免疫系統(tǒng)，有助改善氣管敏感、傷風(fēng)。 
小朋友能做出這些動作并不簡單，看看他們的表情就知了。
據(jù)舒老師介紹：他們有今日的表現(xiàn)已苦練好長時間了。
此外，瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節(jié)奏感、空間距離、肌肉協(xié)調(diào)和反應(yīng)，讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手，以及神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)能力，減少運動過中受傷機(jī)會。
攝影：韋少康、阮光榮、陳錦章、廖振志
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