秋季不想被人叫“黃臉婆”，女人少吃4果，忌4事，皮膚光滑皺紋消

愛美是女性朋友一輩子追求的事情，都希望自己越來越年輕漂亮，更具有魅力。但是歲數(shù)的變大，時間的流逝，人體新陳代謝的緩慢，衰老無法阻止。每個人都不逃不過衰老的“魔爪”。

秋天來了，為了更好的美容養(yǎng)顏，讓自己更加的靚麗，大家可以從飲食上和生活上來管理自己的皮膚，不要一直把重點放在護膚品上面。飲食調(diào)理，同樣對美麗有著很重要的作用。

想要讓自己更加年輕漂亮，不讓自己老的太快，正確的飲食習慣，對延緩衰老還是有一定的影響的。秋天來了，下面的4種水果大家少吃，對肌膚有影響。

水果一：柿子

秋季是柿子大量成熟上市的時節(jié)，柿子糖分高，里面含有大量的酸性成分，人體吃多了以后，對腸胃有危害，對肥胖也有很大影響。為了美麗，為了減肥，朋友們最好少吃或不要吃柿子。

水果二：芒果

芒果香甜，美味好吃，特別受大家的喜愛。但是為了健康美麗，女性朋友還是少吃芒果吧。因為芒果里面含有的成分，會對人體的肌膚有影響，破壞肌膚細胞，從而對美麗有影響。

'再則芒果是寒性水果，吃多了對身體危害大，影響子宮的健康，加速身體衰老的速度。

水果三：榴蓮

榴蓮味道臭，但是營養(yǎng)高。對于女性朋友來說，榴蓮還是要少吃或不吃。因為榴蓮熱量高，糖分高，對減肥美容美譽好處，再則榴蓮吃多了，對人體肌膚有影響，讓肌膚變得粗糙。

水果四：反季節(jié)水果

時令水果，營養(yǎng)高，水分多，吃了對人體好。但是反季節(jié)水果都是被催熟的，里面含有大量的催熟化學成分，對健康沒有好處。因此為了健康，大家不要吃反季節(jié)水果，會加速衰老的速度。

除了飲食外，好的生活習慣同樣對抗擊衰老，有重要的作用。秋季來了，為了健康，為了美麗，女性朋友們，下面4件事，大家不要去做，這樣可以讓自己更加年輕漂亮。

禁忌一：經(jīng)常到外面吃飯

現(xiàn)在人們的生活水平提高，經(jīng)常到外面吃喝玩樂。這樣做，其實對健康，對皮膚危害極大。

外面的食物，高熱量， 高油脂，人體吃多了，對皮膚危害大，毛孔粗大，皺紋增多。為了更加美麗，大家少到外面吃飯，盡量在家吃飯，飲食盡量清淡。

禁忌二：不注重皮膚的補水

人體的肌膚經(jīng)常在外面顯露，會缺水很嚴重。因此大家要給肌膚多補水，除了多喝水，給身體補充豐富的水，還要經(jīng)常敷面膜，讓皮膚看起來水潤，有光澤。這樣做也會讓肌膚面對秋季的干冷，不會出現(xiàn)嚴重的肌膚老化。

另外大家每次在清洗臉的時候，一定要把臉清洗干凈。秋季天氣干燥，臉上會有很多的臟東西，雜質(zhì)和色斑等。把臉清洗干凈，可以減少色斑和皺紋的出現(xiàn)。

禁忌三：不做好外出防曬保護

秋季來了，但是白天陽光還是毒辣，因此做好防曬很重要。經(jīng)常讓皮膚暴曬，會導致皮膚失去彈性，皺紋、皮膚粗糙、膚色不均等等問題會出現(xiàn)，對皮膚危害大。

因此愛美女性朋友們，在外出的時候，一定要做好防曬，穿防曬衣，涂防曬霜，打防曬傘等。

禁忌四：經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在社會工作壓力大，因此很多人群經(jīng)常熬夜工作或者娛樂。經(jīng)常熬夜，對健康危害大， 對肌膚的管理也傷害大。經(jīng)常熬夜，肌膚活力降低，破壞肌膚的自我修復，皮膚失去原有的光澤和充盈特性，體內(nèi)毒素堆積，皺紋滋生量增多。對健康，對美麗沒有一點好處。

因此為了讓那個自己更加靚麗，大家還是少熬夜。

健康美麗，是女人們最喜歡的事，現(xiàn)在社會生存壓力大，很多女性朋友們30、40歲的年紀，就出現(xiàn)了很多的皺紋，肌膚皮膚出現(xiàn)很多的問題。

為了更加漂亮，女性朋友們一定要改掉這些不良的行為方式，堅持正確的飲食，養(yǎng)成好的生活習慣，養(yǎng)成堅持運動的良好習慣，還要保持一個好的心情，不要急躁，不要煩躁，遇到事情不要慌。