一說(shuō)到濕氣，大部分人都會(huì)想到水，總會(huì)有人問(wèn)我水喝多了是不是就會(huì)引起濕氣重，其實(shí)說(shuō)起濕氣我們馬上就會(huì)想到水，但是濕氣重和水沒(méi)有多大關(guān)系，我們體內(nèi)的濕氣，主要和三個(gè)方面的原因有關(guān)系，我們先說(shuō)第一個(gè)，濕氣重和我們吃進(jìn)去的東西有關(guān)系。像這樣的情況就是我們吃了太多甜的油的東西，比如奶茶，飲料，肥肉等等。它們可以稱(chēng)為肥甘厚味，會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)濕氣的增長(zhǎng)，如果吃的太多，身體里轉(zhuǎn)化不了，停滯下來(lái)，就會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)濕氣。

第二個(gè)就是我們的脾出問(wèn)題了，脾的作用是運(yùn)化水谷，運(yùn)化水濕，如果脾的功能下降了，脾虛了，那它運(yùn)化水濕的作用就下降，濕氣就容在體內(nèi)停聚起來(lái)就叫聚濕成痰，我們中醫(yī)統(tǒng)一就叫痰濕，那濕氣有進(jìn)也有出，進(jìn)出是平衡的就沒(méi)問(wèn)題，但濕氣排出的少，堆積體內(nèi)也是導(dǎo)致濕氣重點(diǎn)原因。

第三個(gè)原因，腎主氣化，腎虛了排出去的濕氣也會(huì)變少，所以腎虛的人都會(huì)有水腫的問(wèn)題而且到了晚上容易起夜的現(xiàn)象。