不要主動體驗情緒，那叫感情，感情往往是自己的主觀臆斷，與現(xiàn)實存在偏差，期望的越高失望的越大。
只有把心傷透了以后，才明白，自己需要的不是感情，而是情感。
要被動的體驗情緒，那叫情感，情感是被動的接受外部傳送來的感受，用心去體驗一個真真實實的世界。
感情是由感生情，是自欺欺人，是自我傷害；情感是由情生感，準(zhǔn)確的接受外部訊息，并正確的傳達出去。
感情是感性的；情感是理性的。
感情是情，情感是理，兩者缺一不可。
只有情感就沒有了人情味。
只有感情就成了互相傷害的利刃。
做菜就要做的有滋有味，給你的情緒大餐增加點配料。情感一勺，感情少許。
嗯，味道好極了。
——情緒管理之《什么是感情、什么是情感》

讀后感評論：

淡定的蛋扯淡~:似乎我明白了很多，假如按照這樣的原理去堅持，我想可能有很多情緒障礙就能迎刃而解，比如社恐、憤怒、害羞等等。