 Smoothie nectarines et framboises 鮮桃覆盆子慕斯 Réalisez un smoothie aux nectarines et aux framboises pour faire le plein de vitamines ! Profitez des autres bienfaits de ces fruits, comme l’action diurétique de la nectarine ou la forte teneur en fer des framboises. Idéal pour manger des fruits à longueur de la journée, les smoothies sont déclinables avec tous les fruits existants. 讓我們用油桃和覆盆子制作冰沙來補(bǔ)充維生素吧！而且這些水果還有其他好處，例如油桃可以利尿，覆盆子鐵含量很高。白天很適合吃水果，慕斯適合任何水果?  ? istock / wmaster890 Ingrédients pour 2 verres 2杯食材 -2 nectarines jaunes 2個(gè)黃桃 -100 g de framboises 100 克覆盆子 -1 yaourt 一杯酸奶 -5 c. à soupe de lait 一湯匙牛奶 La préparation 做法 Les étapes: 步驟: 1. Rincez la nectarine, ?tez le noyau puis coupez-la en dés. 1. 將油桃洗凈，去核，然后切丁。 2. Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients puis mixez à forte vitesse jusqu’à obtenir une boisson onctueuse et sans morceaux. 在攪拌機(jī)中，加入所有配料，然后高速混合，直到獲得無結(jié)塊的順滑飲品。 3. Servez votre smoothie aux nectarines et framboises dans des verres avec un ou deux gla?ons pour encore plus de fra?cheur ! 可以開喝啦！配上一兩塊冰塊，更好喝！ Déposez une feuille de menthe en guise de décoration au moment de servir ! 可以加入薄荷葉作為裝飾！  ?istock/Vladimir Mironov Source： https:///smoothie-nectarines-et-framboises/ |
|
|
