由于受到臺風“煙花”和副熱帶高壓氣流的影響，近日河南地區(qū)降雨量劇增，連續(xù)的暴雨，不僅影響到了我們的交通出行，還影響到了我們的生活健康。在這個暴雨天氣下，如何才能做到養(yǎng)生防病呢？一起和康康了解一下：

1. 淋雨后及時擦干

夏季天氣變化迅速，記得出門帶好雨具防備萬一，如果下班忘帶雨具淋雨后，回家第一時間洗個熱水澡，吹干頭發(fā)。用手指按揉頸枕部的風池穴；或者五指分開，中指對準前額正中線，從前額到頭頂再到枕部反復推擦，可以預防風寒感冒。同時可以喝一杯姜糖水來祛風散寒。

2. 趟水后及時清洗

很多城市排水系統(tǒng)老舊，一旦暴雨天氣，很容易形成路邊積水，歡迎來到xx看海也是常有發(fā)生，趟水后，一定要清洗腿部，用干毛巾擦干，防止感染。

3. 注意飲食

夏季飲食容易變質，如果是泡水的蔬菜肉類，很容易受到污染，吃了可能會引起胃腸發(fā)炎。避免吃泡水的食物。

康康提醒大家，暴雨天氣，為了自己和家人的健康，盡量減少出行。也分享一款很簡單藿香三豆粥菜譜給大家，能夠健脾祛濕。

廣藿香15g、生姜15g、陳皮5g，加水煮沸后再煮5分鐘，濾出藥水。赤小豆50克、綠豆50g、黑豆50g，洗凈后放入高壓鍋內，加入上述藥水，調整為煲粥模式，煮熟即可.