老朋友了，看完記得“三連”哦~

一個(gè)叫晶晶的女孩，在生日當(dāng)天，選擇從天橋上縱身一躍而下，結(jié)束了她年僅26歲的生命。她最親密的朋友和家人，除了痛心，怎么都想不明白，那個(gè)整日里活潑開朗、對(duì)朋友溫柔又仗義的姑娘怎么會(huì)自殺。直到她們從她的遺物里尋到了蛛絲馬跡，逐漸拼湊，才恍然發(fā)現(xiàn)原來她早就患上了抑郁癥，一直在偷偷地服用藥物，而身邊最親密的人們竟然對(duì)此渾然未覺。

圖片來自《我在他鄉(xiāng)挺好的》

這段故事來自近期正在播出的一部電視劇——《我在他鄉(xiāng)挺好的》。而類似的悲劇，如今也經(jīng)常出沒在網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào)道中。那么患有抑郁癥的人日常究竟會(huì)出哪些表現(xiàn)呢？其實(shí)，留心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)這“三低”：

此外，失眠也是抑郁癥最常見癥狀之一，90%以上抑郁癥患者都飽受失眠的折磨，多數(shù)為早醒，也有人表現(xiàn)為難以入睡，睡眠不實(shí)，易醒多夢(mèng)等。

其實(shí)，在中醫(yī)里并無“抑郁癥”的病名，而稱之為“郁病”。多由情志失調(diào)，導(dǎo)致臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)，腦神不利引起。中醫(yī)在治療情志病方面歷史悠久，且效果顯著，講求“治病求本”。因此，從郁病發(fā)生的根本原因入手，通過平衡氣血與五臟、疏肝解郁、調(diào)理腦神來恢復(fù)人正常的神志狀態(tài)。

中醫(yī)的治療方法包括：

中藥湯劑、針灸、電針、拔罐、走罐、耳針、氣功等。

能夠服用中藥的患者可以選擇中藥湯劑或者中成藥，不適合服藥的患者（如產(chǎn)后哺乳的女性等）可以選擇非藥物治療，如針灸、走罐、耳針等。

２7歲的李小姐，3年前被診斷為抑郁癥，持續(xù)服用抗抑郁的西藥，但病情時(shí)常反復(fù)，且出現(xiàn)停經(jīng)、發(fā)胖等副作用。最近一年，病情加重，開始吃不下飯，睡不著覺，雙腿不受控地抖動(dòng)。

家人憂心忡忡，抱著試一試的心理請(qǐng)中醫(yī)為李小姐進(jìn)行針灸治療。在做了第二次治療后，她即能當(dāng)場(chǎng)睡著。一個(gè)療程后，睡眠可達(dá)５個(gè)小時(shí)。３個(gè)療程后，原服用的西藥減少到最低維持量。在持續(xù)的中醫(yī)調(diào)理下，李小姐最終恢復(fù)了正常生活。　

人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)遍布全身，溝通內(nèi)外，聯(lián)系五臟六腑和四肢百骸，因此通過針灸、走罐等刺激體表穴位，通過疏通經(jīng)絡(luò)平衡五臟陰陽(yáng)氣血、調(diào)理腦神，對(duì)抑郁癥患者的情緒和身體癥狀有很好的治療作用。

首先，研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)能夠緩解抑郁情緒，因此建議抑郁癥患者每天進(jìn)行30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、散步、跳舞等均可。中醫(yī)傳統(tǒng)氣功太極拳、八段錦，也是不錯(cuò)的選擇，簡(jiǎn)單易學(xué)，又有很好的調(diào)形、調(diào)意、調(diào)神的作用，能幫助恢復(fù)氣血平衡。

其次，建議每天進(jìn)行自我穴位按摩，包括合谷、太沖、內(nèi)關(guān)、三陰交等，這些穴位都有理氣開郁的作用，配合使用，可肝脾同調(diào)，促進(jìn)心情的恢復(fù)。

同時(shí)，也可喝一些代茶飲，如果情緒低落，伴有脅肋脹痛、口苦、失眠等癥狀，可用：白梅花3克、合歡花3克、梔子花3克泡水，幫助緩解情緒和身體不適。

最后，要積極進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，嘗試多與人交流，排解不良情緒，釋放壓力，對(duì)減少抑郁癥的復(fù)發(fā)有重要作用。

我們常說人的崩潰往往就發(fā)生在一瞬間，可能是看似不起眼的一件小事，都可能成為“壓倒駱駝的最后一根稻草”。對(duì)身邊親近的人多一絲敏感度，當(dāng)他們想與你傾訴時(shí)，請(qǐng)不要不耐煩地拒絕，那可能是他們?cè)噲D發(fā)出的“求救信號(hào)”。同時(shí)，抑郁癥并不可恥，早發(fā)現(xiàn)，早引入治療，才有希望早日拔除內(nèi)心的陰霾，擁抱光明！

廣州館：