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育兒圈的很多大V們都有說自己被一些粉絲，罵得要死，以至于她們都紛紛對那些人進(jìn)行屏蔽、拉黑等處理的了。 不僅育兒圈是這樣，就是其他領(lǐng)域，也一樣。前段時間，震驚全球的甘肅馬拉松賽事事故中，那前六名里頭的唯一幸存者，都被網(wǎng)暴的了。 這互聯(lián)網(wǎng)是個大舞臺，那會聚有形形色色的人，三教九流，社會精英，窮苦百姓，才子佳人，流氓色鬼，犯罪分子，等等，都會是有的。 所以，可以這么說吧，這互聯(lián)網(wǎng)的世界，就是一個現(xiàn)實(shí)的世界，也是一個娛樂圈的世界。娛樂圈的藝人們，經(jīng)常被網(wǎng)暴。有些藝人都在網(wǎng)暴中，將社交軟件的評論，都給關(guān)了。 而在過去，互聯(lián)網(wǎng)不曾有發(fā)展起來，那藝人們也會被那些眾人的口水之海，給淹得喘不過氣來，以至于有些人藝人，如阮玲玉，都直接跳樓自殺的了。 活躍互聯(lián)網(wǎng)這么多年來，我不常遇到這樣的事兒。關(guān)注我的人，都很有素質(zhì)，說話彬彬有禮。我想，也許是我的舞臺，不夠大，故而很難遇見形形色色的人兒。 亦或說，我被老天爺保護(hù)得太好了，以至于這么多年來，我的微信，從未有過在那網(wǎng)暴我的人兒。但，微博是有過的。而且只出現(xiàn)過一次。在幾年前。 而最近呢，有個陌生人在我的微信圈下寫評論，幾乎每天都在評論，勤奮得我都以為那是在偷偷地暗戀著我呢。不過，這是在開玩笑兒，這天底下，哪有人是用各種難聽辱罵之語來去表暗戀的呢。 初始之時，我就在對方的評論下方，耐心而善意地答復(fù)了對方，不曾想著，對方竟然是個找茬兒，而且還是像粘粘膠那樣地黏上了我。我想，若是對方的伴侶，知道了這事兒，那臉色，恐怕好不到哪兒去。 對于像粘粘膠那樣的找茬者，我們就不必給予過多的理會，故而選擇不去回應(yīng)對方，就讓對方在那微信圈，繼續(xù)找茬，罵我，說些難聽之語。當(dāng)然，我也不曾有去刪除對方，拉黑對方。 也許，在生活里頭，對方壓力過大，累積過多負(fù)面情緒，無處發(fā)泄。而我的微信圈，在對方看來，也許是個特別適合發(fā)泄情緒的安全場所，故而斗膽而無所畏懼地暴露了自己，包括語言表達(dá)的粗俗，談吐的涵養(yǎng)，內(nèi)在的修為，等。 不然，那日常生活里頭，不論是在朋友面前，還是待在家人身邊，或靠近自己的上司，同事，進(jìn)行各種謾罵和辱罵，那都是要丟失自己已持有的某些利益的。如，辱罵上司會讓自己丟飯碗，嘲諷妻子可能會是收到法院的離婚書。 但我不同，我對于對方來說就是一個陌生人，是個彼此之間沒有任何利益沖突的陌生人。對方不需從我這兒得到什么，我也不曾握著對方的什么利益。人就這樣，你若卡著對方的某些東西，對方就容易諂媚，更別說是罵你兩句的了。 其實(shí)，在這疫情當(dāng)下，人，不容易。那會有各種各樣的情緒，也很正常。因?yàn)椋咔樽屓祟惣w兵荒馬亂，心驚膽戰(zhàn)，疫情還讓不少人都丟了工作，破了產(chǎn)。疫情更是讓我們的人生和未來，增加了不少不確定性。 平日里頭，我們都容易平心靜氣地說話，但在關(guān)鍵時刻，在那困境之時，在那災(zāi)難面前，若要好好說話，那是很不容易的事兒，是需要高修為的。我也不例外。我們都是普通得不能再普通的平凡人。 想到這兒，我就覺得，我能成為對方情緒的發(fā)泄出口，其實(shí)，那也是件挺幸福的事兒。而我呢，就借此機(jī)會來去訓(xùn)練自己的心，讓自己的心，不因?qū)Ψ降闹櫫R而起波瀾。這是我能做的事兒。 至于對方，如何說，怎么罵，與我無關(guān)。我沒有必要因?yàn)閷Ψ降碾y聽之語而心懷怨恨，有所惱怒。怨恨與惱怒，改變不了什么，但最容易傷到我們自己的了。我們不需因?yàn)閯e人不懂好好說話，而讓自己在情緒中自傷。 在這期間，觀照，起到了作用。即，當(dāng)打開微信，看到那個罵我的頭像時，我就點(diǎn)一下，讓微信圈的留言條數(shù)歸零。在做這個動作時，我的眼睛，能夠看到一些字眼，我就去感受自己的身體，感受自己的心，會有怎樣的變化。 就那樣地，只是在那觀察，像觀察花開花落那樣地靜靜觀察，閉上眼睛來去用心觀察，這讓我及時調(diào)整自己的心。而我呢，看到了自己的心，平靜而少波瀾。偶爾有過漣漪，那也能夠快速消散而去。并因此發(fā)現(xiàn)，心兒不動，情緒難有。 這樣的訓(xùn)練，我在幾年前就有過的。并已持續(xù)了些年。不然，我會是那個一丁點(diǎn)辱罵，都受不了的那一個人。每一個人，不論是誰，在成為能夠受得了他人一些辱罵之前，都是害怕被人辱罵的那一個小孩兒。 想到這兒，我就很感謝生命里的遇見，那些傷我，罵我的人兒。沒有他們，就不會有今天的我。在過去，在現(xiàn)實(shí)生活里頭，很多很多的人，都刁難過我，罵過我，辱過我。我就將那些辱罵、刁難等，都拿來訓(xùn)練自己。一點(diǎn)點(diǎn)地。 真心話，在幾年前的初始階段，我也會傷心，會難過，會憤怒。在被人謾罵之后。這是因?yàn)樽约耗芰Σ粔颍逓椴恍?。不然，我的心，就不會因?yàn)閯e人的一句辱罵，一個刁難，就在那難過，傷心，惱怒，怨恨。 后，我就去學(xué)習(xí)靜觀，研究如何來去看見自己，怎樣來去調(diào)校自己。乃至于琢磨如何來去化“辱罵”為“寶貝”，并因此明白到，成長我們自己的，不是只有贊譽(yù)，鮮花，祝福，其實(shí)，辱罵、責(zé)難、挑剔、批評等，也能幫助我們邁向成長的。 其實(shí)，靜觀的重點(diǎn)是，靜靜地觀察，是不評判不抵觸的觀察。如，當(dāng)我們看到別人的辱罵之語時，那心會有變化，而后便是會有舉動，會有回應(yīng)，那這時若是知道靜觀，懂得回觀自身，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的模式。 不過，在發(fā)現(xiàn)自己的模式之后，我們還要繼續(xù)觀察，是不否定、不評判、不抗拒、不抵觸的觀察。要讓自己只是在那觀察，像觀察花兒開放那樣地觀察。靜靜地，悠悠地，緩緩地。 而后，我們就可以有選擇的了，而不至于成為模式的奴隸。因?yàn)?，我們既可以選擇隨順模式，去辱罵對方，去辯解，去解釋，等，也可以選擇改變模式，不罵對方，不辯解，不解釋，不理會，不回應(yīng)。就那樣地，讓對方出拳而無回應(yīng)。 而人，往往如此，當(dāng)自己對外出了拳，卻得不到任何的回應(yīng)時，就會急躁，會難受，會慌張，會憤怒，等。而后，有人會繼續(xù)出拳，直到精疲力盡，有人會知趣般地罷手休息，有人會在那發(fā)很大很大的脾氣。像那年幼無知，不曾有長大的孩子。 模式不可怕，每個人都會有模式的。我們不必對自己的模式，生任何的討厭之心。討厭即是對自己的不愛。而靜觀是為了幫助我們更好的了解自己，而不至于成為模式的奴隸，受縛于模式。 不然，我們?nèi)菀自谀悄Ｊ较?，成為不自知的機(jī)器人，而不得自由的。更為甚是，在那模式之下做事兒，我們還容易出亂子，惹來諸多不必要的各大麻煩兒。 如，倘若我們發(fā)現(xiàn)不了自己有個見被非議就辯解的模式，那逢見被人非議的了，自己就會去辯解的?？蓪?shí)際上，辯解不一定能夠平息他人的非議。辯解還極有可能讓我們泄露一些東西。 所以說，有些時候，辯解是沒用的。辯解會讓我們與辱罵者、非議者越攪越深，而那兩股能量，就會不斷地纏繞著。纏繞的力量不僅會浪費(fèi)我們的寶貴時間，還會耗損我們自身能量。辯解是需要花費(fèi)我們的時間和精力的。 這就好比是說兩軍交戰(zhàn)吧，當(dāng)一方故意出兵時，我們?nèi)羰窃谀菓賾?zhàn)，那我們就會被對方拖住的。在這期間，我們有可能贏一把，但贏的背后，可是需要耗費(fèi)我們很多精力，浪費(fèi)很多時間的。那這樣的贏，其實(shí)也是輸?shù)摹?/div> 當(dāng)然，我并不是說，當(dāng)敵人兵臨城下的時候，我們都要做那不戰(zhàn)的縮頭烏龜。在現(xiàn)實(shí)生活里頭，必要時候，應(yīng)戰(zhàn)是需要有的。那自然地，對他人的責(zé)難、辱罵等進(jìn)行回應(yīng)，那也是需要有技術(shù)，有技巧，有方法的。人要懂得如何來去不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。 如，面對網(wǎng)暴，我們可以是讓對方一個勁地在那辱罵，而自己靜靜地將那相關(guān)資料與信息，都給收集起來，而后便是用法律手段來去回應(yīng)對方，保護(hù)自己，維護(hù)自身權(quán)益，廣州有律師說過，網(wǎng)絡(luò)并非法外之地，京東老總的夫人奶茶妹妹也曾打贏過網(wǎng)暴官司。那時，很多人都在罵奶茶妹妹。用各種不堪入耳的辱罵之語。 而最近，有一個八零后同傳翻譯，也是采用法律手段，在微博發(fā)布律師聲明，讓互聯(lián)網(wǎng)那的鍵盤手們停止對自己的名譽(yù)權(quán)等的損傷。我是挺欣賞王喆女士這個女性的。法律時代，法律手段是個可取之道。 現(xiàn)在的很多網(wǎng)絡(luò)平臺，或社交軟件，如微信等，那都是實(shí)名制的，公安局或法院等工作人員，在處理網(wǎng)暴事件或官司時，不難找到互聯(lián)網(wǎng)那一頭待著，用各種不堪入耳的難聽之語，來去謾罵我們自己的人兒。 |
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