學(xué)了心理學(xué)的人，都熟悉原生家庭這個詞，或者我們看了很多教育心理方面的文章，我們慢慢知道，原生家庭，對每一個的一生都有巨大的影響。

甚至，很多人一生，都活在原生家庭的陰影中，一輩子都過得不那么快樂！

這段時間，占據(jù)網(wǎng)絡(luò)頭條的王寶強(qiáng)、張靚穎，事情的引發(fā)都可以從原生家庭找到內(nèi)在的原因。

王寶強(qiáng)小時候的離家在外，家境的貧窮，讓他內(nèi)在的自己始終沒有忘記童年的記憶，在兩性關(guān)系中處于極弱的位置。

張靚穎的單親家庭環(huán)境，父愛的缺失，讓她不出意外的選擇了一個老男人，即使是很多人不看好的女追男！

原生家庭的影響，沒有學(xué)習(xí)，往往不會察覺，但是，它有一種強(qiáng)大的力量籠罩著你，控制著你。

也許你明明知道自己有時做的不那么合適，卻偏偏做了，明明家庭里有些討厭的言行，偏偏自己最終也做了！

這種力量就像地磁場，看不見，摸不著，卻是實實在地存在，而且能量強(qiáng)大！

我曾經(jīng)遇到一位媽媽，是一名公務(wù)員，她的母親是個女強(qiáng)人，做生意很厲害，在她那個年代，就賺了很多錢。

然而，由于性格太強(qiáng)勢，她和丈夫離婚了，40多的時候再婚了。

這位媽媽找到我，是因為她女兒青春期出問題了，特別叛逆，父母說什么都反著來，還和外面不讀書的孩子抽煙喝酒。

媽媽特別苦惱，對孩子打罵是常事，但發(fā)現(xiàn)孩子越來越叛逆了，非常痛苦無奈！

和這位媽媽聊了很久，發(fā)現(xiàn)家庭關(guān)系比較復(fù)雜。這位媽媽的母親因為強(qiáng)勢，離婚了，但是對女兒的強(qiáng)勢依舊沒有停過，她安排女兒考的公務(wù)員，盡管女兒不喜歡。

更讓人驚訝的是，女兒讀大學(xué)的時候談了個男朋友，她堅決反對，認(rèn)為是外地的，死活不同意，最終女兒屈服，被她安排嫁給了縣里生意圈一個朋友的兒子。

然而，這位媽媽哭訴著說，要不是為了女兒，她早就離婚了，因為丈夫游手好閑，根本不顧家。

這位媽媽，哭了好久訴說著這一切，命運(yùn)似乎太不公平。

然而，后面，我發(fā)現(xiàn)，她竟然同樣在安排控制自己的女兒，她一直對孩子嚴(yán)格要求，從小學(xué)習(xí)鋼琴舞蹈，特長班、補(bǔ)習(xí)班從小周末幾乎沒斷過。

小學(xué)畢業(yè)選學(xué)校，她不顧孩子想法，給她換了一個離家很遠(yuǎn)的學(xué)校，盡管孩子很不喜歡，但她覺得學(xué)校很好。

和這位媽媽越聊越發(fā)現(xiàn)，她當(dāng)初那么痛恨母親的強(qiáng)勢，痛恨母親的要求，結(jié)果自己卻不知不覺用同樣的方式對待自己的女兒。

我甚至不敢想象，日后，她再左右控制女兒的未來，再安排控制女兒的婚姻，而她女兒會不會又步入奶奶、媽媽同樣的結(jié)局？

原生家庭對人的影響，不可否認(rèn)，深刻久遠(yuǎn)，沒有沒有成長，往往伴隨一生，深刻影響著一個人的性格、人際關(guān)系等。

比如，一個在打罵中成長的孩子，往往在有了自己的孩子后，也不自覺地采取打罵的方式。

一個在父母從小吵鬧的環(huán)境中長大的孩子，成人后很難建立親密幸福的兩性關(guān)系。

從小沒有從父母身上得到的心理滿足，往往尋求在親密關(guān)系中得到滿足。

因為，在原生家庭中，孩子的成長往往有兩條基本規(guī)律。

第一，我們會不知不覺從父母身上學(xué)到一些行為，有些時候也會反其道而行之。

第二，童年未被滿足的愿望，往往會花一生的時間去尋覓。

原生家庭的影響雖然深刻久遠(yuǎn)，然而，改變永遠(yuǎn)是可能的，關(guān)鍵是我們自我的成長。

在一個家庭中，幫助一個人擺脫原生家庭的不良影響。往往可以遵循四步：

第一，覺察。幫助受到不良影響的人覺察自己的問題來源于原生家庭，明白這是每一個家庭都可能發(fā)生的，積極主動地去成長，努力，是完全可以讓自己、家人活得更幸福的！

第二，改變。當(dāng)受到不良影響的人覺察了自己的問題，家人應(yīng)該配合促進(jìn)他的改變，給予必要的幫助。

第三，當(dāng)對方有所改進(jìn)時，給予表揚(yáng)和強(qiáng)化。

第四，接納對方的情緒和行為，但放手讓他自己負(fù)責(zé)。

當(dāng)一個強(qiáng)勢的媽媽總是忍不住想控制孩子的時候，我們要接納她的情緒和想法，但可以提醒她這樣的后果，而這個結(jié)果需要她負(fù)責(zé)的。

以上只是基本的方法，具體如何擺脫原生家庭的負(fù)面影響，我會接下來專門寫文章分享，因為有些涉及專業(yè)咨詢，我盡量寫大家都能明白用得到的方法。

總而言之，原生家庭，沒有覺察，沒有學(xué)習(xí)成長，它就是走不出的迷霧；覺察了自我，成長了自我，它就是夢境一場！

我是華勇，青春期教育問題第一殺手，國家二級心理咨詢師，薩提亞家庭治療師，親子溝通雜家。我信奉的原則是有效才算重要，會愛才是真愛！