讓人稍微一活動就會出汗

似乎整個(gè)人黏黏的、臭臭的

特別是上班族

早高峰地鐵、公交里的汗味

旁邊不知哪位乘客的腳臭

以及旁白邊人抬起手飄來的腋臭

……

不僅會讓他人感受到不愉

也會讓自己感到尷尬

汗臭，可以說是夏天最常見的煩惱，它又被稱作“體臭”，是汗液、油脂和細(xì)菌的共同產(chǎn)物。一般人通常有200萬到400萬條汗腺，遍布全身各處。

我們習(xí)慣說“一身汗臭味”，說多了，還真以為汗液是臭的。其實(shí)，許多人本身汗液是無臭味的。但一旦接觸到空氣中暴露的細(xì)菌，便開始分解并散發(fā)異味。所以如果條件允許，任何人都可能產(chǎn)生汗臭。

溫水清洗是清除汗臭的好方式，少吃刺激汗液分泌的辣味食物，以及穿著更容易散發(fā)汗液的衣服也可以緩解汗臭。

此外，汗臭也可以通過止汗劑、肉毒桿菌毒素進(jìn)行治療。最后，要注意區(qū)分正常的還是異常的。如果你經(jīng)常在晚上睡覺時(shí)出汗、愛出冷汗，或者沒有什么誘因就大汗淋漓，建議去醫(yī)院就診，判斷是否有其他疾病。

到了夏天，不少女性抱怨老公一腦袋頭油味兒，實(shí)在是嗆得人難以入睡。男性頭皮愛出油、脫發(fā)都與體內(nèi)雄激素分泌過多有一定關(guān)系；

激素分泌狀態(tài)異常會促進(jìn)油脂分泌，而過多的油脂分泌會堵塞毛孔，同時(shí)容易粘上灰塵等臟物，如果不及時(shí)清洗就會產(chǎn)生頭屑、異味等。

消除頭發(fā)異味最直接、有效的方法就洗頭發(fā)，最好每天洗1次，要用溫開水，洗頭的過程中避免用手搔抓頭發(fā)，因?yàn)樯ψヮ^皮可加速皮脂腺分泌。

需要強(qiáng)調(diào)的是千萬不能用肥皂或強(qiáng)效洗發(fā)水來對付油膩的頭發(fā)，這樣只能獲得一瞬間的清爽，一旦頭皮外的保護(hù)層被破壞，反而會促使油脂分泌加快，沒多長時(shí)間頭發(fā)就會變得油乎乎的，產(chǎn)生異味。

生活中，我們常把腋臭叫做“狐臭”，它有輕重之分，輕度的人腋窩散發(fā)的味道不濃，消散也快，而中重度的腋臭則味道濃重，香味劑也難以遮蓋，不僅影響日常交往，還能造成心理負(fù)擔(dān)。

腋窩這個(gè)私隱的地方，分布著大汗腺，這里出汗多，但通風(fēng)不好，腋窩處就容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌作用于大汗腺的分泌物，發(fā)酵腐敗生成大量不飽和脂肪酸和氨時(shí)，就形成了腋臭。

此外，遺傳因素也會影響腋臭的出現(xiàn)和輕重，這就是為什么一般有腋臭的人，家里的長輩也可能有。

緩解腋臭的方法有很多。不太嚴(yán)重的人可以使用止汗劑遮掩腋臭。而中重度的腋臭患者可以尋求醫(yī)生的幫助。

目前醫(yī)學(xué)上可以通過外用藥物、A型肉毒毒素注射、激光、手術(shù)等來治療腋臭。手術(shù)切除腋窩大汗腺是公認(rèn)的治療腋臭最有效的方法，也是目前唯一可能根治腋臭的方法。

腳氣，學(xué)名叫足癬，它其實(shí)是一種真菌感染，也是最常見的皮膚病之一。腳氣發(fā)病初期，患處通常會變紅、出現(xiàn)疹子，如果沒有及時(shí)處理，局部會進(jìn)一步紅腫，繼而出現(xiàn)鱗屑和皮膚破損。

由于真菌適合生長在高溫潮濕的環(huán)境中，所以腳愛出汗、經(jīng)常不洗腳、鞋子不透氣的人更容易發(fā)生腳氣，夏季男性中腳氣的發(fā)生率也更高。

腳氣雖然不是大病，但如果治療不及時(shí)，真菌有可能傳染到身體的其他部位，還會在家庭成員中相互傳染，所以要引起重視。

治療腳氣，重在堅(jiān)持。由于腳氣的反復(fù)發(fā)生與密切接觸感染源有關(guān)，所以要勤換鞋襪以及擦腳的毛巾，多穿透氣輕便的鞋子。也要盡量少去公共浴室等地方，盡量不和別人互穿鞋襪。

夏季出汗多，為避免出汗后形成臭味的尷尬，我們要及時(shí)擦干汗水，選擇透氣衣物，勤洗澡勤換衣服，不給“發(fā)臭”留機(jī)會。