最近,小李家孩子總是垂頭喪氣的,跟孩子聊天兒才知道,由于孩子的個(gè)頭兒比較小,跟同齡人比矮了一頭,其他人打球、玩游戲都不愿意帶他玩兒。 可是小李自己1米85,妻子也是1米72。在人群中也算是個(gè)大高個(gè)兒了。平常給孩子吃的食物都是健康營(yíng)養(yǎng)的,怎么一直不長(zhǎng)個(gè)子呢? 看孩子這么不開(kāi)心,小李決定帶孩子檢查一下。 檢查后才知道,孩子是脾胃虛弱,積食才導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,身高發(fā)育受阻。回家后,妻子開(kāi)始給孩子調(diào)養(yǎng)。功夫不負(fù)有心人,半年后孩子長(zhǎng)高15公分,也參加了學(xué)校籃球隊(duì)。每天上下學(xué)和小同學(xué)聊得都特別開(kāi)心。 【孩子積食的表現(xiàn)多種多樣,一般來(lái)說(shuō)有五個(gè)身體信號(hào)值得注意】 1、胃口不好,不想吃東西,甚至有嘔吐的現(xiàn)象。 2、睡不著,晚上翻來(lái)滾去,低齡孩子還會(huì)哭鬧、驚醒。 3、肚子脹、肚子疼,反反復(fù)復(fù)。 4、口臭、舌苔又厚又白。 5、大便次數(shù)增多,而且臭穢。 【孩子一旦積食該怎么辦?】 1、記住4個(gè)法寶 (1)保證睡眠時(shí)間,睡眠質(zhì)量。 (2)多做和拉伸相關(guān)的運(yùn)動(dòng)。 (3)不能吃太多,但又要保證飲食的多樣化。 (4)保證心情愉悅。 2、給孩子來(lái)杯山楂六物膏 山楂膏由山楂、山藥、雞內(nèi)金、大棗、麥芽、茯苓、冰糖、蜂蜜等8種食材組合而成,其中,山楂和懷山藥結(jié)合在一起,能夠幫助孩子打開(kāi)腸胃,提高食欲,讓孩子不再厭食挑食。而雞內(nèi)金搭配上麥芽具有強(qiáng)健脾胃的作用,促進(jìn)腸胃消化,減輕脾胃的負(fù)擔(dān),有利于消食化積。 將這些食材放入大鍋熬制15小時(shí),每天給孩子泡2次水(每次2勺)喝喝,強(qiáng)健脾胃、消食化積,口味也酸甜可口,孩子愛(ài)喝,大人也可以喝。 |
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來(lái)自: 別看我文摘 > 《養(yǎng)生保健》