今天在網(wǎng)上看到一個朋友的困惑，特別有代表性。所以分享在這里。她的問題是：

我之前遇到了自己不能解決、讓我感到苦惱壓抑的事情，我會向朋友說出來，說完后會覺得自己心情舒暢。

但是昨天我男朋友遇到了讓他很焦慮的事情，我對他說如果你愿意的話可以向我說出來。但他覺得“把問題說出來可以緩解焦慮，讓朋友分擔(dān)焦慮，可問題并沒有得到解決，還可能會讓聽的人受到影響，是需要聽者安慰你還是怎樣呢？如果沒有達(dá)到你想要的回答，雙方可能還會爭吵，所以我會選擇不說自己來承擔(dān)。”

我覺得他說的很對，現(xiàn)在就想如果遇到這事怎么做是更好的呢？

說出來可以舒服，但朋友會煩憂。但不說出來，自己可能解決不了。

甚至現(xiàn)在在想，我平時會分享一些我的小日常，我朋友其實是不是會覺得很麻煩，不想聽。我朋友在和我分享他們的日常時，我該說出我真實想法還是附和她比較好呢？

這個生活中的真實場景完全體現(xiàn)了男女對于溝通這件事上的差異。所以很值得和大家聊一聊。以下是我的回答——

你好，朋友。

通過你的描述能夠感受到你是一個尊重他人、珍惜朋友的人。因為你會替他人考慮，擔(dān)心傾訴煩惱會給朋友帶來困擾。

其實，只要是彼此信任的朋友，你完全可以放下這層顧慮。

就好比你自己，當(dāng)男友不開心時，你愿意傾聽。為什么？因為他是你在乎的人，你希望可以為他解憂。同理，朋友面對你的煩惱也會以相同的態(tài)度來面對。所以，有了煩惱事兒向朋友傾訴，是一個很好的疏解方式。

但你男友的話似乎也驛。應(yīng)該如何選擇呢？

其實呀，這剛好表現(xiàn)了性別差異——

通常在遇到困難時，男人不愿意傾訴，想獨處解決。

理由就是你男友所說的，因為他們覺得說了也解決不了問題，萬一意見不同還會產(chǎn)生新的不愉快，實在沒必要。而這也正是男人不喜歡傾訴的根本原因。

女人則不同，你的感受也是典型而有代表型的。女人會覺得：當(dāng)煩惱被訴說后，內(nèi)心的一些情緒會被表達(dá)出來，舒服多了，同時朋友的傾聽也讓你感到溫暖與被愛。

確實，傾訴有時候不一定能得到解決辦法，但它對疏解情緒卻是非常有益的。人在心情不好時，很難做出清醒的選擇和判斷。通過傾訴，把情緒調(diào)整好，對解決問題一樣是有幫助的。

所以，你可以繼續(xù)你的傾訴。同時，也可以告訴男友：

傾訴時把重點放在情緒表達(dá)上，不要寄希望于解決問題。

另外，別人有可能會在你傾訴后，提出一些建議。這時，就算對方的建議你不認(rèn)可，但不必糾結(jié)于此，感謝對方的傾聽和建議就好了。不爭論，自然不會起沖突。更何況，自己的問題終究需要自己解決，沒必要因為別人提供了與你不同的方法而和對方起爭執(zhí)。有用留作參考，沒用道謝就是了。

說到懷的情緒可能影響到聽的人。其實，這正表示了朋友對你的關(guān)心。而且，這種影響終究是有限的，所以不必太在意。

至于朋友和你分享日常時，你應(yīng)該怎么回復(fù)。

你可以把這個問題先來問自己——當(dāng)你和朋友分享時，你希望對方隨聲附和嗎？我想，大概率應(yīng)該不會吧？隨聲附和有時可以用在泛陌生人之間的應(yīng)酬上。可用在朋友之間，難免顯得不真誠。

當(dāng)然“忠言逆耳”。所以，當(dāng)你感覺到要表達(dá)的意思有可能會讓朋友不開心時，你可以先做試探?？纯此?dāng)下情緒是否穩(wěn)定，有沒有可能聽進(jìn)良言。如果在她情緒激動時，還是以傾聽、安慰為主，其它的等朋友平靜之后再說。

總之，因為提供建議而產(chǎn)生爭吵，除了“忠言逆耳”這個原因之外，還有一種可能是提建議者的表達(dá)方式激怒了對方。

所以，溝通是有技巧的。我們需要多站在對方的角度考慮問題，既把意思表達(dá)了，關(guān)注表達(dá)了，同時也不傷害對方，不傷害彼此的情意。這才是正確的態(tài)度。而不是為了避免沖突不溝通。

我們?nèi)司哂猩鐣?，對溝通，被理解是有需求的。凡事問是一個人找，時間久了，難免抑郁，封閉。

所以，還是要多與人，尤其是親近的人溝通。在相互理解和關(guān)愛的過程中，越來越親密。不是嗎？希望我的回答能夠幫到你~

——世界和我愛著你——