為你的人生與成長(zhǎng)加持能量

文/唐若

唐若心學(xué)原創(chuàng)作品，違者必究

在生活中，如何避免自己被負(fù)能量的人干擾，保持自己內(nèi)心的純正，我們最重要的是懂得和負(fù)能量的人相處，這樣你才會(huì)讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。

第一種方法， 直接走開???

在生活中，有些人能量很低，他和你見面聊天最重要的是抱怨，讓你感覺特別壓抑。如果你內(nèi)心感覺到不舒服，或者持續(xù)消耗你的內(nèi)在能量，請(qǐng)你第一時(shí)間學(xué)會(huì)直接走開。

每個(gè)人都是有能量的，能量高的人往往都能保持內(nèi)心的平和。而能量低的人內(nèi)心浮躁，充滿著不安，總是認(rèn)為生活對(duì)自己不夠厚道。

和這樣的人在一起，如果你的內(nèi)在定力不夠強(qiáng)大的時(shí)候，往往內(nèi)在就會(huì)被各種負(fù)面情緒所影響，從而讓我們的心情較為低落。

如果我們沒(méi)有足夠的定力去吸收對(duì)方的負(fù)面能量，最好的策略是當(dāng)你聽到對(duì)方在持續(xù)嘮叨的時(shí)候，你適當(dāng)走開，往往能讓你的心情逐步平靜下來(lái)，也能讓你意識(shí)到負(fù)面能量強(qiáng)大的破壞力。

學(xué)會(huì)聽從自己內(nèi)心的感受，當(dāng)你感覺不舒服的時(shí)候，不要硬撐著自己還要在現(xiàn)場(chǎng)，適當(dāng)去感受下生活的美好，往往能重新讓我們看到生活的希望，點(diǎn)燃我們對(duì)生活的勇氣， 這樣也能幫助我們恢復(fù)內(nèi)心的能量。

第二種方法：懂得課題分離?

在生活中，一個(gè)人之所以很容易受到他人的影響，是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為對(duì)方是在針對(duì)我們，所以一旦對(duì)方表達(dá)出內(nèi)心的憤怒情緒時(shí)候，對(duì)方就會(huì)不由自主認(rèn)為對(duì)方是針對(duì)自己。

如果我們懂得課題分離的原則，往往能讓我們減少情緒的裹挾。事實(shí)上，你需要理解，對(duì)方只是在表達(dá)自己，對(duì)方憤怒的情緒也是在表達(dá)自己。

我們通過(guò)對(duì)對(duì)方的了解去深入發(fā)現(xiàn)對(duì)方的心境是什么，對(duì)方真實(shí)的需求是什么，我們往往就能從情緒的層面中出來(lái)，避免自己被負(fù)能量所消耗。

一個(gè)人如果想要避免被負(fù)面能量消耗自己，我們需要保持一定的定力。這種定力來(lái)自我們重新審視對(duì)方，審視和我們相處的人。

尤其是你需要掌握課題分離的原則，課題分離告訴我們，每個(gè)人都只是對(duì)自己負(fù)責(zé)，我們最重要也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

你不需要對(duì)別人的情緒負(fù)責(zé)，但是你需要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，當(dāng)你內(nèi)心擁有這個(gè)信念的時(shí)候，你才能慢慢意識(shí)到對(duì)方的情緒其實(shí)是她解讀的問(wèn)題，和我們本身是沒(méi)有多大的關(guān)系，從而找到有效共融的溝通方式。

第三個(gè)方法，和自己連接?

一個(gè)人如果想要擺脫負(fù)面能量的第三個(gè)高效方式，是學(xué)會(huì)和自己連接。連接是我們發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心力量的根本，更是幫助我們找回自己力量的根本。

如果我們懂得自己的力量本來(lái)就很強(qiáng)大，你或許就會(huì)懂得，和自己連接本質(zhì)上是一種找到自我的主導(dǎo)權(quán)，更是找到自我的成長(zhǎng)權(quán)。

當(dāng)你能夠意識(shí)到和自己連接，實(shí)際上是懂得好的人生不是對(duì)別人負(fù)責(zé)，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

你越能對(duì)自己負(fù)責(zé)，我們?cè)讲粫?huì)因?yàn)閯e人的情緒或者語(yǔ)言不對(duì)，一直懲罰自己。學(xué)會(huì)和自己連接，是我們能夠?qū)e人的負(fù)面能量保持如不動(dòng)的原因所在。

即使一個(gè)人故意激怒你，你也會(huì)能夠有效擺脫他對(duì)你的影響。一個(gè)人和自己內(nèi)心連接越強(qiáng)，越能擺脫他人對(duì)自己的影響。

事實(shí)上，真正的定力來(lái)自和自己的連接，這種連接基于對(duì)自己負(fù)責(zé)，我們就能看到他人的負(fù)面情緒的根本是什么，其實(shí)是為自己的懈怠在尋找各種各樣的借口。

如果我們想要告別負(fù)面能量，最好的方法是持續(xù)成長(zhǎng)，成長(zhǎng)是吸收負(fù)能量最好的方式，當(dāng)你身心全部都在成長(zhǎng)的時(shí)候，你是沒(méi)有多少時(shí)間來(lái)抱怨的。

一個(gè)人越全身心的成長(zhǎng)，越能擺脫他人的負(fù)面能量。真正的內(nèi)心強(qiáng)大來(lái)自我們能夠懂得和負(fù)能量的人相處，能夠通過(guò)和自己的連接，以及課題分離原則，亦或懂得識(shí)別的方式去激活自己內(nèi)心的希望和能量。

今日話題：你懂得和負(fù)能量的人相處嗎，歡迎探討與交流。