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文章來源：邵逸夫醫(yī)院 高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸血癥，這4項指標(biāo)，是體檢中最常見的異常指標(biāo)，但不少人不會分辨，這幾個指標(biāo)高到什么程度可診斷為疾病，需要配合治療，今天，帶大家了解，這4項指標(biāo)的「健康標(biāo)準(zhǔn)」，建議收藏比對哦！ 高血壓 1、高血壓的危害 高血壓被稱為“沉默的殺手”，因為它可以不知不覺中破壞人體的動脈、心臟等重要器官和結(jié)構(gòu)。如果長期任其發(fā)展，一旦引發(fā)非常明顯的癥狀，往往是心梗、中風(fēng)等危機(jī)生命的急癥。 2、血壓的標(biāo)準(zhǔn)
專家提醒：當(dāng)高壓和低壓分屬于不同級別時，以較高的分級為準(zhǔn)！血壓越高，發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險也就越高。 No.3 高血壓飲食建議
其他建議： 低鈉飲食，每人每日食鹽攝入量<6g； 積極鍛煉，控制體重； 不吸煙，不飲或限制飲酒； 減輕壓力、保證睡眠。 高血脂 1、高血脂的危害 在中國，每10個成年人中，就有4個血脂異常。血脂高本身沒有什么大癥狀，但它會危害心腦血管的健康，引起心梗、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。 No.2 血脂的標(biāo)準(zhǔn)
專家提醒：血脂中我們最首先關(guān)注的應(yīng)該是“低密度脂蛋白膽固醇”，它的升高與冠心病最為密切！而且不同人群的“合適水平”是不同的，所以有些人化驗單上沒有表示升高的箭頭，但依然需要遵醫(yī)囑用藥治療。 No.3 高血脂飲食建議
其他建議： 少吃紅肉、高膽固醇食物、多吃高纖維食物； 保證運動。 高血糖 1、高血糖的危害 正常情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環(huán)境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)血糖水平的升高。 短時間、一次性的高血糖對人體無嚴(yán)重?fù)p害。比如在應(yīng)激狀態(tài)下或情緒激動、高度緊張時，可出現(xiàn)短暫的高血糖；一次進(jìn)食大量的糖類，也可出現(xiàn)短暫高血糖；隨后，血糖水平逐漸恢復(fù)正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。 如失水、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等?？刂聘哐莿菰诒匦?。 2、血糖的標(biāo)準(zhǔn)
專家提醒：空腹血糖受損和糖耐量異常，也稱為糖尿病前期！雖然還不算糖尿病，但如果不干預(yù)，很容易發(fā)展成為糖尿病。 No.3 高血糖飲食建議
其他建議： 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和全麥?zhǔn)澄铮?br> 適量減少糖和碳水化合物的攝入； 每周至少5天，每天至少30分鐘中高強(qiáng)度的運動。 高尿酸血癥 1、高尿酸血癥的危害 No.2 高尿酸血癥的標(biāo)準(zhǔn)
專家提醒：有下列合并癥之一，血尿酸水平超過了480μmol/L起始降尿酸治療：高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腦卒中、冠心病等；而無合并癥，血尿酸水平超過540μmol/L起始降尿酸治療。 No.3 高尿酸血癥飲食
其他建議： 少進(jìn)食動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤的食物； 保證飲水足夠，每日2000ml左右。 如果這四項指標(biāo)高 并且不管不顧任其發(fā)展 就可能會導(dǎo)致危急的病癥 尤其是處在「高于正常但還不是病」 這個階段的人們 要把握好 這一段延緩發(fā)展和逆轉(zhuǎn)的黃金時期 尋求醫(yī)生的生活指導(dǎo) 錯過了…… 可能就需要長期吃藥治療了 文章綜合來源：京醫(yī)通、健康時報，如有違規(guī)、侵權(quán)請聯(lián)系刪除。 |
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