以前對慢性病是沒有什么概念的，突然聽到身邊的一位朋友得了糖尿病，我的心不禁咯噔一下。突然就對這個病產(chǎn)生了警覺，趕緊查資料看一看有沒有對糖尿病有效的治療手段，當然事實上是沒有的，因為這個病不可逆。

在得到APP上聽王立銘教授的《給忙碌者糖尿病醫(yī)學課》中的留言中，有人通過合理的運動加飲食也幾乎擺脫了糖尿病，不再服用藥物，而且也算因禍得福，換來了一個自律的人生，讓身體精神都達到了一個更好的狀態(tài)。

我們可以看到糖尿病這些慢性病的發(fā)病大概率是不規(guī)律的生活，像什么不按時吃飯、熬夜、不運動等壞習慣，這也給自己敲響了一個警鐘。

之所以稱為慢性病，是因為從發(fā)病到病重這是一個緩慢的過程，而積極的治療則能減緩發(fā)病，而自暴自棄或者不重視就是加速發(fā)病。正因為緩慢，前期簡單的控制飲食或打胰島素等等方法就能控制住，所以很多人并沒有重視起來，依然是我行我素。我記得我三叔就是這樣，也不知道他最近怎么樣了。

糖尿病嚴重后的并發(fā)癥還是挺恐怖的，比如眼睛，雙腳，腎臟，血管，心臟，大腦都有可能出現(xiàn)問題，而且非常痛苦，所以一定要重視起來。

它的癥狀可以用三多一少來概括，即吃的多，喝水多，排尿多，同時體重減少。糖尿病也能很好的判斷，抽一管血看看血液里的糖分濃度就可以了，一個正常人空腹時血糖濃度不會超過6.1mmol/L，飯后兩小時糖分消化吸收進入血液血糖濃度升高，不會超過7.8mmol/L。

如果這兩個數(shù)字分別超過7，11.1就可以判斷為糖尿病了。而介于正常與發(fā)病之間就是糖尿病的前期。

血液中的糖也就是葡萄糖，它的作用就是為人體儲存能量提供能量，一旦身體細胞缺少能量了，就直接可以從細胞中吸收葡萄糖。葡萄糖就像經(jīng)濟學中的價格一樣來不斷平衡這個世界，錢少了多印一些，錢多了就消耗一些。

在人體中血糖低了就會有胰高血糖素的化學分子，促進血糖上升，比如饑餓了就吃東西；當血糖多了胰島素就會促進血糖的回收，也就是降低血糖。胰高血糖素相當于汽車的油門，而胰島素相當于剎車。

生活中常見的是二型糖尿病，它是人體響應胰島素的機制出現(xiàn)了問題，簡單的理解就是一種叫做血糖效應器的物質(zhì)受損了，他沒辦法分泌胰島素，也就無法分解身體多余的糖。

一型糖尿病就是先天的失去了胰島素的供應。

二型糖尿病的發(fā)病直接原因就是和現(xiàn)在的生活方式有直接關(guān)系，最主要的就是肥胖。

由于進化的選擇，我們的基因中含有一種節(jié)儉基因，它讓我們吃飽了就不想動來儲存更多能量。長期以往身體的能量過剩，胰島素不能分解太多的糖。

用內(nèi)置網(wǎng)效應理論來解釋胰島素無法分泌太多的糖，就像人太累扛不住一樣。