每個人都想擁有健康的身體，也想擁有健康的狀態(tài)。然而現(xiàn)在很多年輕人都因為長期熬夜，看上去顯得特別沒有精神，甚至一直都是睡不醒的模樣。

造成這種情況的原因并非僅僅是睡眠不足，更是因為沒有“精氣神”。說到“精氣神”，就不得不提到我國傳統(tǒng)的中醫(yī)，它的原理很大程度上，都是和人體內(nèi)部的“精氣”有關。

“精”這個字，在我國傳統(tǒng)文化中有比較豐富的內(nèi)涵，不僅僅代表著現(xiàn)在人們所普遍理解的含義，還代表著人體內(nèi)的精血和精元。

古人其實比較擅長養(yǎng)生，他們對于人體的了解，也不亞于現(xiàn)代科學制度下人們對人體的了解。千年前人們研究出來的養(yǎng)生方法，至今還被很多人奉為準則。而古人也通過很多俗語告誡后人，對身體要有一定程度的了解。

比如這句“精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡”，這句話就包含我們常說的“精氣神”，同時也能夠體現(xiàn)出它們對人體的影響，后兩句需要引起重視。

通過這句俗語，我們可以大致了解到在中醫(yī)方面身體運行的機理。雖說這句話聽起來很簡單，但是要想做到并非易事。也希望大家可以時刻提醒自己，要注意這些方面相關的內(nèi)容。

或許很多人會覺得不屑一顧，覺得這就是古人傳下來的老掉牙的東西，然而這句話到底有沒有道理，我們還需要深入了解之后再做判斷，說不定它就能影響以后的人生。

一、精足不思淫

這句話的含義是：若是人的精力特別旺盛，那么他就不會總是想著那些男女之事，而有更多的時間去做更有意義的事情。

若是人體內(nèi)的精氣充足，身體就會處在平衡狀態(tài)。這種平衡狀態(tài)倒不是說日常生活很順利，而是指人更懂得如何愛自己，同時愛惜自己的身體。

畢竟身體是革命的本錢，若是身體被壓垮了，即便有再多的財富也毫無意義。放眼各行各業(yè)的精英，他們每個人看起來就精神抖擻。

比如疫情中最偉大的逆行者鐘南山先生，即便八十多歲高齡依舊意氣風發(fā)，絲毫不輸給年輕氣盛的少年。這便是因為鐘南山先生有信仰，內(nèi)心有足夠強大的信念。

所以精氣充足的人會將人生的重心都放在有意義的事情上面，比如如何將工作做得更好，如何為社會、為國家做出更大的貢獻等等。

他們很少會去想那些兒女情長、男女之事，至少不會將這些事情看得如此重要。那些整天沉迷女色的人，看起來自然就身體虛弱，毫無精神可言。

二、氣足不思食

它的意思就是說，若是人處在極度生氣的狀況下，就不會感覺到餓，想必大家平時也會有這種類似的經(jīng)歷。

本來到了飯點肚子已經(jīng)開始叫喚了，可是由于某些事情影響到心情，一生氣瞬間就覺得氣飽了。這時候若是將美味的食物放在面前，也不一定有心情吃。

當然這樣狀態(tài)其實很不好，也會影響我們的身體健康。但是換個角度來想也能夠體現(xiàn)“精氣”對人體的重要性，若是體內(nèi)的氣夠足，即便是饑餓也能夠很好的抵抗。

即便如此平時大家也要盡量少生氣，這不僅會影響自己的情緒，還會增加一些患上潛在疾病的風險。

三、神足不思睡

“精氣神”當中的“神”也格外重要，每個人都有不同的精神面貌，有人看起來精神抖擻，也有人看起來萎靡不振，這便是體內(nèi)的精神在起作用。

很多時候人們是因為休息不好所以精神不好，但是有人即便有著規(guī)律的作息，依舊看上去萎靡不振。這便是內(nèi)心的狀態(tài)出了問題，他們的內(nèi)心沒有足夠的內(nèi)驅(qū)力。

精神充足的人總會給人神清氣爽的感覺，和這樣的人打交道就像是如沐春風，讓人感到特別舒服。而精神萎靡的人會陷入不斷內(nèi)耗的循環(huán)，整個人散發(fā)出來的氣場也比較負面，讓很多人都唯恐避之而不及。

所以人的精氣神，能夠決定人們?nèi)蘸竽軌蜻_到的高度，畢竟路都是自己一步一步走出來的。

結語

這句話其實說得很現(xiàn)實，人最重要的便是精神狀態(tài)，這也是直接決定人們是否愿意和你交往的因素。

精神飽滿的人總會顯得積極向上，而所有人都愿意和積極的人做朋友，而并非是和消極的人一起消耗自我。

最后希望大家都能夠找到比較舒適的生活狀態(tài)，讓自己看起來更加有“精氣神”。