永恒的星空（鋼琴曲） 陳子崔 - 春風(fēng)十里

“小暑時(shí)，斗指辛”

炎天暑月，火傘高張，今日小暑。

暑者，說(shuō)文曰“熱也”。

小暑是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，

也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始；

暑氣蒸騰，

想去浮躁就要修心。

陸游曾經(jīng)寫過(guò)這樣一首詩(shī)：

槐影桐陰欲滿廊，綸巾羽扇自生涼。
新篘玉瀣陳雙榼，平展風(fēng)漪可一床。
馳騎遠(yuǎn)分丹荔到，大盆寒浸碧瓜香。
湖邊誰(shuí)謂幽居陋？也愛(ài)迢迢夏日長(zhǎng)。

——《逃暑小飲熟睡至暮》

天氣實(shí)在是太熱，不如躲到夢(mèng)里去最好。

有多熱呢？陸游還寫過(guò)這樣一首詩(shī)：

萬(wàn)瓦鱗鱗若火龍，

日車不動(dòng)汗珠融。

無(wú)因羽翮氛埃外，

坐覺(jué)蒸炊釜甑中。

——《苦熱》

小暑的到來(lái)

意味著熱浪將排山倒海而來(lái)，

大地仿佛變成蒸烤箱。

白居易又說(shuō)：

眼前無(wú)長(zhǎng)物，

窗下有清風(fēng)。

散熱由心靜，

涼生為室空。

——《消暑詩(shī)》

心若安靜，修一顆詩(shī)心，方得清涼。

小暑三候

元稹說(shuō)：

倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。

竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。

鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。

這首詩(shī)就提到了小暑的三候：

小暑時(shí)節(jié)，

大地上不再有一絲涼風(fēng)，

所有的風(fēng)中都帶著熱浪。

七月在野，八月在宇，

九月在戶，十月蟋蟀入我床下。

——《詩(shī)經(jīng)》

小暑時(shí)節(jié)，

由于天氣炎熱，

蟋蟀也離開(kāi)了田野，

到庭院的墻角下以避暑熱。

《詩(shī)經(jīng)》里所說(shuō)的八月，正是農(nóng)歷的六月。

在這一節(jié)氣里，

地面溫度太高，

老鷹便到清涼的高空

搏擊長(zhǎng)空、自由翱翔。

小暑諺語(yǔ)

諺語(yǔ)口語(yǔ)性強(qiáng)，通俗易懂

是勞動(dòng)人民生活經(jīng)驗(yàn)和智慧的結(jié)晶。

小暑時(shí)節(jié)這的諺語(yǔ)你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？

1、小暑打雷，大暑破圩。

2、小暑溫暾大暑熱。

3、有錢難買五月旱，六月連雨吃飽飯。

4、小暑過(guò)，一日熱三分。

5、防汛工作早張羅，水到不致荒手腳。

6、小暑不見(jiàn)日頭，大暑曬開(kāi)石頭。

7、久雨不見(jiàn)睛，一聲霹靂鳴，陰雨即轉(zhuǎn)晴。

8、見(jiàn)暑不種黍。

9、六月好下隔道雨，六月好下牛背雨。

10、小暑前大暑后，莊稼老頭種綠豆。

節(jié)氣食俗

中國(guó)人的儀式感貫穿始終。

“吃”依然是頭等大事。

小暑過(guò)，每日熱三分，

小暑節(jié)氣期間正好趕上入伏。

俗話說(shuō)“頭伏餃子二伏面，

三伏烙餅攤雞蛋”。

這種吃法便是為了使身體多出汗，

排出體內(nèi)的各種毒素。

民間有小暑“食新”習(xí)俗，

即在小暑過(guò)后嘗新米。

我國(guó)民間還有“小暑吃藕”的習(xí)俗。

柳庭風(fēng)靜人眠晝，晝眠人靜風(fēng)庭柳。

香汗薄衫涼，涼衫薄汗香。

手紅冰碗藕，藕碗冰紅手。

郎笑藕絲長(zhǎng)，長(zhǎng)絲藕笑郎。

——蘇軾《菩薩蠻·回文夏閨怨》

李時(shí)珍在《本草綱目》中，

稱蓮藕“生食脆美”。

但蘇軾筆下的一首詞《菩薩蠻·回文夏閨怨》顯示，

早在宋神宗元豐三年，

大家就“悟到”了。

綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功效。

夏天人體出汗多，

體液損失較大，

體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，

用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法。

小暑前后是芒果最成熟美味的季節(jié)。

由于芒果中含有大量的維生素，

因此經(jīng)常食用芒果，

可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

俗話說(shuō)，小暑黃鱔賽人參，

以小暑前后一個(gè)月產(chǎn)的鱔魚最為滋補(bǔ)味美。

所以小暑也流行吃黃鱔。

小暑養(yǎng)生

小暑過(guò)后不久就會(huì)入伏，

伏天濕熱，人易感到頭暈?zāi)X脹，

并且易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。

這一時(shí)節(jié)，一定要注意飲食衛(wèi)生，

而且不能過(guò)度貪涼吃冰；

以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。

可以多吃解暑的、祛濕的、補(bǔ)鉀的食物，

如綠豆、冬瓜、紅豆、薏米、土豆、海帶等。

調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別，

且房間內(nèi)外溫差不能太大。

盡量保持涼爽、干燥、舒適

切忌貪涼。

小暑寄語(yǔ)

古人有云：心靜自然涼。

越是燥熱，越是要學(xué)會(huì)澄心靜氣。

找一個(gè)不容易被打擾的角落，

安安靜靜地坐下，

品一盞清茶，

用心翻閱一本書，

去詩(shī)詞世界里與古人對(duì)話，

與詩(shī)人交心。

給自己一個(gè)空間思考冥想。

樹(shù)陰滿地日當(dāng)午，

夢(mèng)覺(jué)流鶯時(shí)一聲。

小暑炎炎，

自有夏日專屬的美好。

修煉一份好心態(tài)，

心中有詩(shī)意，隨處可清涼。

愿你能尋得一方清凈，

安然享受夏日時(shí)光。