晚上，一輛拉響警報的救護車飛速的在路上行駛，只見救護車內一名年輕的女子滿臉淚痕，向醫(yī)生說著：“求你一定要救救我父親....”

看到躺在擔架上的男子，滿臉痛苦，蜷縮成一團，手捂腰部，看起來十分痛苦。

到達醫(yī)院后，醫(yī)護人員迅速將男子推入搶救室，經過初步的檢查后醫(yī)生判斷，該男子是因高尿酸引起的痛風。

隨即進行尿酸值檢測，竟高達890umol/l，已經出現(xiàn)腎衰跡象，情況危急。

醫(yī)生迅速對其進行搶救，暫時脫離生命危險，但是在長達一周的透析治療后，該男子還是因腎衰嚴重而離世。

據了解，該男子今年63歲，名叫大勇，早在七八年前就查出患有高尿酸癥，平時時不時就會出現(xiàn)痛風情況，但多數都是吃止疼藥進行緩解。

大勇經營一家烤肉店，隔壁就是一家海鮮店，平時很喜歡吃海鮮，尤其是螃蟹以及大蝦，事發(fā)當晚，大勇喝了點酒，吃了接近三大盤大蝦以及三四只螃蟹，便倒地不起，直喊腰疼，家人這才連忙撥打120，將其送至醫(yī)院。

醫(yī)生嘆息：一把年紀，怎么還敢如此放縱呢？

大勇明知道自己尿酸高，但還是經常吃海鮮，實在是過于放縱了，一把年紀，一點也不知道愛惜自己身體。

海鮮中的嘌呤含量是非常高的，像大蝦和螃蟹這些海鮮，100g中就含有150-1000mg的嘌呤，更別說事發(fā)當晚大勇連吃了好幾盤。

嘌呤進入人體后，會在腎臟中合成為尿酸，而腎臟的位置在人體的腰部，若體內含有的尿酸過多，可能會形成尿酸鹽結晶，其析出后，造成腰疼的情況出現(xiàn)。

除海鮮外，這些食物也需要高尿酸人群忌口

● 啤酒

夏天或是冬天屋里暖和的時候，很多人在吃飯時都喜歡配上兩瓶啤酒。

但是對于尿酸高的人來說，還是少喝為好。

因為啤酒中所含的一些物質可能會對尿酸的排泄形成阻礙，造成尿酸濃度升高，不利于尿酸的排出，給腎臟增加負擔。

● 高湯

很多人患上高尿酸后，覺得對腎臟的傷害太大，于是經常想著補腎，選擇熬制一些高湯進行滋補，如：豬腰湯、羊腰湯等。

但是，動物腎臟中所含有的嘌呤是很多的，也屬于高嘌呤食物，尤其是經過熬制以后，湯中所含的嘌呤會更多，攝入后造成尿酸值升高。

● 香菇、豆苗

這兩種蔬菜，在涮火鍋或是家常炒菜的時候，都是十分常見的，重要的是很好吃。

可勸尿酸高的人少吃為好，攝入后很容易增加尿酸值，引起尿酸升高。

平時常吃花菜、芹菜等蔬菜。

穩(wěn)定尿酸，保護腎臟，要養(yǎng)成好的生活習慣

◇ 堅持鍛煉

平時若能堅持鍛煉，則能夠很好的避免尿酸值升高的情況。

多數人認為排尿就是尿酸的唯一排泄途徑，其實并不是這樣。

通過運動，也可以排出較多的尿酸，因為在運動時會有一定的出汗，此時汗液中會含有較多的尿酸。

此外，堅持運動，還能夠避免高尿酸并發(fā)癥的出現(xiàn)，對減輕腎臟壓力也很有幫助，平時可常做有氧運動，堅持下去，對人體也有一定的益處。

◇ 勤補水

經常補充水分，對尿酸的排泄起到了較好的促進作用，同時還能夠緩解尿酸的濃度，避免腎臟受到損傷。

在喝水的時候，可以適當的加入一些對穩(wěn)定尿酸有幫助的食材。

云臺冰菊中含有的硒元素、類黃酮、水蘇堿這些元素比較多，適合平日飲用。

硒元素可促進嘌呤的代謝，避免其生成過多的尿酸，同時還可抑制尿酸鹽結晶的形成；

水蘇堿具有溶解尿酸鹽結晶的作用，并且還能夠避免尿酸鹽結晶析出，降低并發(fā)癥出現(xiàn)的幾率；

類黃酮可幫助腎臟緩解因尿酸升高而帶來的損傷，降低腎臟受損的幾率。

開水沖泡，可以更好的吸收上述元素。

◇ 早睡早起

一個規(guī)律的作息習慣，對尿酸的穩(wěn)定很有幫助，可以在一定程度上避免尿酸值升高。

晚上，各個器官進入休息的狀態(tài)，機體的運作速度也會有所減慢，此時可以很好的調節(jié)新陳代謝系統(tǒng)，對于尿酸的排泄起到了一定的促進作用，同時也能夠加速溶解已經形成的尿酸鹽結晶，降低痛風出現(xiàn)的幾率。

所以建議平時能夠早睡早起，盡量能夠在22:00之前入睡，保證充足的深度睡眠時間。