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《鏡子的法則》作者是日本野口嘉則，在日本，自2006年以來，被一百多萬人讀誦。據(jù)說，90%讀者感動得流淚。故事作者叫野口嘉則，就學(xué)時廣泛涉獵心理學(xué)與成功哲學(xué)等著作，大學(xué)畢業(yè)后來自己成為一名心理咨詢講師，舉辦過許多演講，總計有超三萬余人參與。 這是一個平實、感人而深具力量的親情故事，揭示了如何在人生的困頓、迷惘時刻，透過探索內(nèi)在自我，找到問題根源，展露出真實的內(nèi)心本性，超越怨懟和憤怒，讓自己與親人和解。當女主人公和自己的父母和解，和自己的愛人和解，自己的孩子從內(nèi)在和外在就改變了。有興趣的可以去找這本書來讀，我每次讀都會很感動。我也會把他推薦給我的咨詢者，有一部分人就會得到利益。 現(xiàn)在從以下三點，講為什么我們信念變了，世界就變了。 一、為什么說世界是一面鏡子，所以我們外邊遇到的，都是我內(nèi)在的心理反應(yīng)。 我們眼見的外在世界，是我們內(nèi)在世界的一個投射和反映，所以，想要改變外在，就得要改變自己的內(nèi)心。當我改變了自己的內(nèi)在之后，外在的情景就會轉(zhuǎn)變，我的內(nèi)心改變了，即使外在事物不變，我也不再討厭了。無論是以上兩種情形的哪一種，你都脫離了苦難。 我咨詢中有一個女人，是一個特別痛苦的抑郁癥患者，特別討厭自己的男人，覺得自己的男人沒文化，又不愛搞衛(wèi)生。當她發(fā)泄完不滿之后，我引領(lǐng)她慢慢找到男人的好處。她就看到實際上這么多年男人為她付出非常多，只是自己沒有看到。當自己看到之后，她男人當天在家就給她做點飯炒的菜。她說我結(jié)婚20多年，這是第一次享受著這種待遇。 以前無論自己多晚回家，都得自己做飯，不被罵都是一件幸福的事。所以當我們內(nèi)心不討厭這個男人的時候，甚至感謝這個男人的時候，外在的世界就變化了。男人就對她特別好，早起還會給她做飯了。甚至她睡覺的時候漏肩膀，男人都會給她蓋被子。很小的細節(jié)，這個女人感受到了溫暖，感受到了男人對她的愛，她自己的抑郁癥也慢慢都好了。 二、虛假的改變是沒有用的，因為你是功利的，得到的結(jié)果一定是假的。 有一個女性咨詢者，她來到我這里咨詢。她說我都咨詢過很多咨詢師，我都知道我有什么毛病，我也知道我錯了?？墒俏业膼廴撕臀业暮⒆铀麄儾徽J為自己有錯，老師怎么能讓他們認錯呢？我說這個我做不到，如果一個人真正認識到自己的錯誤，那么就證明別人是對的。我們?nèi)绻J為別人有錯，那說明還是我是對的。我認錯是假的，因為可能有的咨詢師說需要認錯，然后你就認錯。 你認錯的目的是讓別人認錯，當別人真正指責你的時候，你就又會暴跳如雷。所以這種認錯都是虛假的，要一個強勢的人認錯太難了。就像讓一個單位的領(lǐng)導(dǎo)，對自己的職工認錯，有多些真實的成本呢，更多的是不要當真。我都認錯了，你還不原諒我？似乎我認錯了，你必須原諒我。對于強勢的人來說，她的認錯都變成了一種綁架。 咨詢中遇到一個孩子是這樣的問題，就想吃自己喜歡吃的。家長總是說垃圾食品不允許孩子吃，甚至孩子吃了家長也要嘮叨。我說就允許孩子快快樂樂的去吃吧，孩子快樂了，他的心理疾病和精神問題慢慢就好了。然后媽媽就會來一句，我允許她隨便吃，那么她就會不吃嗎？所以我們的允許都是帶著綁架的，這種允許都是騙人的，因為她內(nèi)心的結(jié)果是不允許。 三、一切允許自己向內(nèi)看，我們看到自己的光，我們才能看到別人的光，否則我們看的都是黑暗。 有一個女大學(xué)老師和我做咨詢，有一天做完咨詢。她一直思考到清晨兩點鐘，她說自己一下子就想明白了，當時豁然開朗，然后自己就哭起來了。她說以前都是委屈的苦，只有這一次是幸福的流淚。在那一刻對自己婆婆、對自己的愛人、對自己的爸爸媽媽和哥哥，所有的怨懟，都一一化解。 她說過去我總覺得別人對我不好，實際上是我不會處理問題，所以自己和所有人的關(guān)系都不好，甚至和自己的哥哥都絕交了7年，自己的孩子上大學(xué)，所有的交流都被拉黑了。以前自己和家人關(guān)系不好，至少還有一個孩子聽自己的。所以這些年特別苦悶，盡管物質(zhì)上非常富足，可是精神上非常貧乏。 當她打開所有的心結(jié)，當天自己的兒子就主動給媽媽打電話。因為兒子在外省上大學(xué)，以前一直因為游戲荒廢學(xué)業(yè)。這次兒子主動說不玩游戲了，要好好考研究生。當時媽媽特別驚訝，就主動把這個信息回復(fù)給我。當天還有一個奇跡，就是自己哥哥的孩子，主動和她兒子聯(lián)系，說要請姑姑吃飯，不知道姑姑能不能答應(yīng)。她說一切就像一場夢，當自己內(nèi)心和解了，外面所有的問題都變了。 所以一切向內(nèi)看，我們允許自己成為自己，我們才能允許別人成為他自己。否則我們總是在挑剔，總是在批判。是我們強化了黑暗，是我們強化了負面，你看到的是什么？外在的世界就會發(fā)生什么。你自己一直在創(chuàng)造負面，你一直在擔心，所以擔心的事情總是會發(fā)生。 我常說一句話，如果自己是一個焦慮，恐懼的人。如果我們不覺察的話，無論你怎么告訴孩子，不要焦慮，不要著急，不要恐懼，那都是沒有用的。因為孩子會觀察你的臉色，你眉頭緊鎖，滿臉的焦慮。這些你是隱藏不了的，所以改變一定從自己身上改變。否則我們自己都變不了，而且要改變別人。就像自己都在溺水呢？都需要別人拯救呢？你還要去救人，這簡直就是癡人說夢，純屬妄想。就像一個乞丐，自稱國王，騙的只能是自己。 |
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