根據(jù)《2020喜臨門中國睡眠指數(shù)報(bào)告》，我國有超過1/3 的人飽受失眠的困擾，普遍睡得晚、睡得短、睡得淺。長(zhǎng)期睡不好會(huì)導(dǎo)致
免疫力低下，內(nèi)分泌紊亂，精神不濟(jì)，抑郁煩躁等亞健康問題，最最恐怖的是，竟然還會(huì)導(dǎo)致肥胖！《睡眠革命》一書中曾講到：一個(gè)人如果有一周的睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)血糖紊亂，進(jìn)入糖尿病的前期。睡不好竟然會(huì)導(dǎo)致這么嚴(yán)重的后果，不知您是否也在漫漫長(zhǎng)夜中輾轉(zhuǎn)反側(cè)？有問題，咱就積極面對(duì)，這里有一個(gè)小妙招，不妨試試看。
昨天下午到鄭州，邀請(qǐng)韓老師去鄭州講課的王玲姐姐，說她多夢(mèng)，凌晨3點(diǎn)前睡眠質(zhì)量很差。我給她貼耳穴“神經(jīng)衰弱點(diǎn)+神經(jīng)衰弱區(qū)+神門+肝”，用無痛按壓法按了一遍。 剛才打電話跟我反饋，她昨晚居然一夜沒有做夢(mèng)，睡得好香！ 感謝韓老師！ 
備注：在圖示附近找最痛點(diǎn)，采用無痛按壓法。
失眠多數(shù)由心腎不交、情志抑郁引起，因此調(diào)失眠要從心肝腎入手。 周老在《周氏養(yǎng)生保健集萃下·治頑固性失眠關(guān)鍵在肝》一書中提到：肝為心之母，又為腎之子，故治心腎不交的頑固性失眠，可以以肝為橋。合肥有女患者，其頑固失眠，跑遍全國而無效，經(jīng)用我配用肝之按摩方，兩個(gè)月而愈。心主神明，心神安寧則睡得香，神門，神經(jīng)衰弱點(diǎn)，神經(jīng)衰弱區(qū)中均含有神字，都有安神養(yǎng)神之功效。如果您還沒有耳豆，可以點(diǎn)擊下方二維碼進(jìn)入微店，建議單豆和雙豆都備點(diǎn)。
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