枸杞，味道甘甜，是一味比較平和的中藥材，在很多的藥方當中都有枸杞的存在。菊花的性質(zhì)微寒，主要歸肝經(jīng)，肺經(jīng)。具有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目的作用，那么，菊花和枸杞泡茶喝對我們的身體會有什么樣的好處呢？下面就隨小編一起來看看菊花枸杞茶的功效與作用，菊花枸杞茶怎么泡才正確吧！

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菊花枸杞茶的功效與作用

1、美白

枸杞菊花茶具有出色的美白功效，它們不但含有多種天然的抗氧化成分，還有一些對人類皮膚有益的營養(yǎng)物質(zhì)，能滋養(yǎng)肌膚，也能延緩皮膚細胞衰老，更能抑制色素沉積，可以淡化色斑細嫩肌膚，平時經(jīng)常飲用可以起到明顯的美白作用。

2、清肝明目

菊花枸杞茶是一款中醫(yī)組方茶，兩者搭配在一起對眼睛有很好養(yǎng)護作用，菊花能夠清肝明目，而枸杞可以補腎益精，一清一補，標本兼治，具有良好的平衡作用，對于久坐于電腦桌前的辦公人員而言，菊花枸杞茶養(yǎng)眼也養(yǎng)身，是十分有效的茶飲。

3、鎮(zhèn)靜安神

鎮(zhèn)靜安神也是枸杞菊花茶的重要作用之一，它能調(diào)節(jié)人類的神經(jīng)，能放松情緒，對人類高發(fā)神經(jīng)性頭痛以及頭暈和失眠等癥都有一定的輔助功效，輔助功效比較明顯。

4、減輕眼睛疲勞

菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特別適合白領(lǐng)上班族與上學族，經(jīng)常喝枸杞菊花茶能夠緩解用眼過度所導致的眼睛干澀癥狀。

5、改善三高

三高是一種常見的癥狀，主要的高發(fā)人群為中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能夠降低人體膽固醇，預防心腦血管疾病。對于體寒的患者，不建議經(jīng)常服用，避免造成體質(zhì)寒氣加重。

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菊花枸杞茶怎么泡才正確

準備5朵菊花（胎菊、貢菊皆可）、枸杞10粒、一壺開水，首先使用開水將玻璃杯燙洗一遍，然后將菊花、枸杞投入至杯中，提起水壺，沿著杯壁向玻璃杯中緩慢注水，水溫為100℃，注水后等待3~5分鐘即可飲用，正常情況下可以沖泡三次。

菊花枸杞茶怎么泡

準備：

茶量：菊花5顆，如果是金絲皇菊1朵即可、枸杞10粒

用水：一壺開水、玻璃杯（容量350ml）

水溫：100℃

菊花枸杞茶怎么泡

沖泡方法：

1、首先將水燒開，燒開后備用。

2、泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，沖泡前用開水將玻璃杯清洗一次，然后將水倒掉。

3、將枸杞、菊花茶投入到玻璃杯中。

4、向杯中緩慢注水（可沿著玻璃杯注水），注入七分滿即可，不要太滿。

5、注水后浸泡3~5分鐘，待水溫下降適口，即可飲用，一般可以續(xù)3次水。

菊花枸杞茶怎么泡

注意事項：

飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

若是飲用的人多可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。