背部的拍打調理（視頻文字說明）

zmdzls 2021-06-28

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部位一：拍打頸椎

先把頸椎兩側的韌帶揉開，再用手揉、按、拍打頸椎部位，從上到下震蕩整個頸椎，并循序漸進的增大力度，可以緩解常見的頸椎病，及由此引發(fā)的頭疼頭暈。

頸椎連接頭部與軀干，經過的經絡和血管眾多，受涼，長時間保持同一姿勢，會造成頸椎兩側韌帶緊張，逐漸形成增生、鈣化等。

拍打頸椎時，整個頸椎和頭部有強烈的震動感，可以起到活血化瘀的作用，使每一節(jié)頸椎得以緩解、氣血暢通。

頸椎病患者接受拍打時，骨頭里面會非常難受，疼痛難忍，頸椎病嚴重的患者，連帶頭部供血不足，也會疼痛，堅持兩周左右，頸椎從里到外非常熱，僵硬、增生的情況會逐漸消退，活動范圍會日益增大。

長期面對電腦的都市白領，更應進行頸椎的沖擊養(yǎng)護，緩解疲勞，預防頸椎病。

部位二：拍打肩井

拍打肩井之前，可以先拍打手臂，然后再用手掌拍打肩關節(jié)周圍，最后重點落在揉按拍打肩井部位。主要用于調理和預防落枕、肩周炎、手臂抬舉困難等問題。肩井是肩膀的重要穴位，肩膀的氣滯血瘀是造成肩周炎的根本。

部分人，夜間休息時，兩肩暴露在外，長期受涼；辦公室人員長期吹空調，一坐一天，缺乏鍛煉，造成肩膀氣血嚴重不暢通。在沖擊肩井時，肩膀堅硬沒有彈性，像是拍打在木頭上一樣，沖擊一周左右，緊張的肩肌變柔軟，肩井部位發(fā)熱至發(fā)燙，部分人會出現大范圍紅腫，這是水分代謝不暢，剛剛打通的現象，繼續(xù)堅持疼痛消失，立馬輕松。

部位三：拍打整個手臂

拍打手臂時，可以先拍掌揉按肌肉韌帶，等筋骨松軟后拍打整條手臂，可以有效預防和緩解手臂麻木，手指顫抖，抬舉無力等癥狀。

肩膀麻木疼痛，大部分發(fā)生在從事體力勞動者，或專業(yè)運動員身上，長期超強體力活動，肌肉難免拉傷、受涼、過勞等，導致網球肘、腱鞘炎、手指關節(jié)炎等病癥。

拍打整條手臂，打開手心微循環(huán)，同時適當活動各個關節(jié)，可以使手指關節(jié)、手臂保持靈活。

拍打過程中，可能會出現紫痧，筋膜上的結節(jié)腫痛無力，堅持一段時間后，肩部到手指會有溫熱通暢感。

長期使用鼠標鍵盤的工作人員，也可以在閑暇時間，拍打手臂，避免鍵盤手、鼠標手的發(fā)生，避免生活上的不便。

部位四：拍打大椎

大椎是頸椎和胸椎的連接部位，用掌心或握拳拍打此處可以緩解頸椎病，并對感冒咳嗽起到明顯的改善作用。大椎最容易受風寒侵襲，造成傷風感冒居多，有感冒征兆時，直接拍打大椎和后背，滲透力能穿透氣管、咽喉，直至胸腔，使胸腔內感到輕松舒暢，拍打時局部有強烈的震動感，等到有一股熱流充滿后背和胸腔，感冒咳嗽也就好了。

堅持拍打大椎，還能改善頸椎病，緩解疲勞和壓力。

部位五：拍打肩胛骨

可以在他人輔助下用手掌心，或握拳平面拍打肩胛骨及周邊部位，能夠有效預防或緩解肩周炎、肩關節(jié)疼痛等癥狀。

肩關節(jié)是有效支撐上肢，是完成伏案工作、學習等姿勢的功能部分，過度勞累和寒涼侵襲都會對肩胛骨及周圍的肌肉造成損傷。

拍打肩胛骨能夠直接刺激修復整個肩膀的氣血，連關節(jié)深處氣血不通的小結節(jié)，也能被震散，堅持一個星期，酸痛僵硬感覺消失，整個肩膀逐漸輕松自如。長期從事體力勞動者、畫家、理發(fā)師、運動員等人群，往往肩胛骨部位勞損、鈣化，尤其需要拍打肩關節(jié)，一旦發(fā)展成肩周炎，病癥就比較頑固，就需要長期堅持了。

部位六：拍打脊柱

拍打脊柱時，先揉按脊柱兩側大筋，待松軟后再用手掌或握拳節(jié)節(jié)激活脊柱，能夠起到預防和調理脊柱彎曲、強制性脊柱炎、腰椎間盤突出等癥狀。

脊柱是支撐身體的支柱。每一節(jié)脊椎都和內臟息息相關，造成脊柱疾病的原因很多，坐臥姿勢不正確、體質較弱、過分勞作、冷熱不均、扭閃磕碰都可能造成脊柱功能的破壞。

拍打使脊柱壓力得到緩解，達到舒筋活血，促進脊柱生長的效果。小兒腦癱、佝僂癥及老年癡呆患者，更應該重點沖擊脊柱部位，這樣可以促進骨髓的生長，增加通往大腦的氣血供應，加速身體功能的恢復。

部位七：拍打胸椎789節(jié)

胸椎的789三節(jié)，是胰臟的胰頭和胰尾所對應的位置，沖擊此處對預防和改善糖尿病的癥狀有很好的效果。

糖尿病產生的根本原因在于胰臟功能失常，所以調理的關鍵就是胰臟。

在背后由輕到重的拍打胸椎789節(jié)，力度很容易透過皮膚肌肉骨骼，直接振動到胰臟，力度加大時會有疼痛難忍之感。堅持數周拍打之后，胰臟自愈功能得到恢復，胰島素的分泌正常。

對于健康人來講，每天拍打半小時以上，脾胃氣血也更暢通，營養(yǎng)攝取更豐富，而且有助于增強胰臟功能，保持血糖穩(wěn)定，預防糖尿病。

部位八：拍打整個后背

家人之間可以經常相互拍打后背，先揉開脊柱兩側的膀胱經、肌肉，再用手掌心或握拳沖擊整個背部，可以達到舒筋活血、排痰除濕的效果。

背部是一身陽氣所在，拍打后背能夠促進氣血循環(huán)，使全身的陽氣充盈，激發(fā)自身排濕驅寒的本能，幫助身體恢復到陰陽平衡，激發(fā)膀胱經調節(jié)水分的作用，能夠讓身體的寒濕通過汗、尿液得以排出。

勞累之后拍打整個背部，可以起到緩解壓力，解除疲勞的功效，特別是嚴重的風濕病、月子病，強直性脊柱炎等患者，每天拍打時間不少于一小時。

在這個過程中，患者會感覺后背酸、麻、脹痛，強烈的疼痛后，后背會發(fā)熱，堅持拍打，一直到后背開始出汗，整個后背肌肉松軟，疼痛消失，身體的陽氣也得到了補充，對全身風寒濕邪的祛除起到很好的作用。

部位九：拍打雙腎

腎臟位于背部下方，左右各一，在揉按的基礎上，用手掌輕輕拍打腎區(qū)即可，自己操作時，兩手握拳輕輕捶打，這樣可以預防和改善因腎臟引起的所有疾病。

腎是生命之源、是先天之本，對體內水分具有調節(jié)、排泄作用，根據機體需要，維持體液濃度的穩(wěn)定。腎臟虧損就會出現身體寒涼、四肢無力，腰酸腿疼、小便不利等身體不適。

拍打腎區(qū)能夠起到破淤生新的作用，促進腎功能恢復，達到補腎暖腎的效果。

患有前列腺炎、陽痿早泄、不孕不育，以及急慢性腎炎的人群，更應著重拍打腎區(qū)。拍打過程中，腎區(qū)有痛感、重者難忍，甚至發(fā)生發(fā)悶和呼吸困難的感覺，堅持拍打，直到疼痛和不適癥狀消失。腎臟功能有很大起色，以上疾病都能改善。

拍打君：這個系列很有歷史了，上面的騰訊視頻是我在2013年上傳，來自泰安自然沖擊療法總部的學習光盤；文字來自禪仁當時在禪院編輯的《治病很簡單，癌癥也不難》。很多詞匯早已更新，但老一輩的味道我想保留下來，所以就這樣如實呈現吧。

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