?輕微的痔瘡?fù)ㄟ^改善誘因還是可以自愈的。

一、要作息規(guī)律、多飲水、以清淡食物為主：不吃辛辣刺激性食物，包括酒、海鮮、火鍋，麻辣燙，也要少吃油膩性食物，注意休息，不要熬夜。勿熬夜喝酒吃辣吃火鍋等容易導(dǎo)致上火的東西。

二、要避免大便干燥和腹瀉：晨起喝一杯蜂蜜水潤腸通便，平時多吃一些富含纖維素的蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，以利于排便；身體也要注意保暖，避免著涼，不要長時間的站立，坐板凳，大便時不要超過5分鐘，3分鐘最佳，長時間坐位或者立位工作的人最好要慢走，緩解肛區(qū)的痙攣和充血。慢走最好的運(yùn)動擠壓摩擦肛周靜脈，使血運(yùn)正常。

三、大便后要養(yǎng)成溫水坐浴的習(xí)慣，促進(jìn)痔瘡的消腫，有利于痔瘡的恢復(fù)。

四、平時要做提肛運(yùn)動，就是收縮肛門，有利于痔瘡的康復(fù)。

五、進(jìn)行按摩鍛煉：

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李曉軍副主任醫(yī)師

普通外科朝陽市中心醫(yī)院

患上痔瘡是很痛苦的，尤其是痔瘡發(fā)作時，更是可嚴(yán)重影響到患者的正常生活工作。那么痔瘡可以自愈嗎?一般來說，如果是輕度痔瘡的話，是可以通過一些自我療法來緩解病情的，但如果是中重度痔瘡的話，則要配合其它療法，尤其是嚴(yán)重痔瘡，有的還需通過手術(shù)來治療。對于輕度痔瘡，下來給大家介紹4個自我療法，以更好的緩解病情。

1、合理飲食，痔瘡患者要注意合理搭配飲食，平時主食不要過細(xì)，可多吃一些含植物纖維素的粗糧和蔬果，多喝水，避免辛辣刺激之物，忌酒，這樣才能更好的促進(jìn)胃腸蠕動和軟化并增多大便量，防止便秘，減輕痔瘡癥狀。

2、堅持鍛煉。痔瘡患者一定要堅持運(yùn)動，運(yùn)動方式有多種，如可選擇散步、快走，或是做操，跑步等，另外每天還可以進(jìn)行提肛運(yùn)動，以更好的防止便秘加重痔瘡癥狀。平時要注意避免長時期持續(xù)站立或坐著，還可常作肛門縮松動作，對痔瘡防治也有利。

3、注意潤腸通便。便秘時可導(dǎo)致痔瘡加重的，所以要注意潤腸通便，每天早起可喝杯涼白開水，睡前喝杯蜂蜜水，或每天早晚各吃半湯勺芝麻，有大便干結(jié)的，可用番瀉葉泡茶喝，以更好改善便秘現(xiàn)象。另外平時要注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

4、坐浴清洗。痔瘡患者可采用坐浴清洗肛門的方法來緩解痔瘡癥狀，最好是配合藥物煎水坐浴，如可選擇適量的魚腥草、馬齒莧、苦參、芒硝，一起加水煎煮后取藥液放溫后用來清洗患處，一天三次，也可直接用熱水坐浴，也可在溫?zé)崴屑由僭S鹽，能增強(qiáng)消毒作用。

痔瘡可以自愈嗎?如果是輕度的痔瘡，注意做好日常護(hù)理工作，并配合一些自療方法是可能緩解愈合的，不過如果愈后不注意防護(hù)，還會復(fù)發(fā)，而如果是較嚴(yán)重的痔瘡，則要配合藥物或是手術(shù)來治療了。建議如果是屬于輕度的痔瘡，不妨可以配合上面的四個自我療法來緩解痔瘡癥狀。