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用水果當(dāng)晚餐可以嗎？ 成人一日三餐的進(jìn)食比例是3：4：3，晚餐占到了30%，如果長(zhǎng)期以水果來(lái)代替晚餐容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。 晚餐只吃水果的女生們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己頭發(fā)掉得很多，皮膚松弛且容易腫脹，臉色也會(huì)暗淡。  |
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來(lái)自： 夏季三伏天 > 《保健知識(shí)》
