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傳承五百年的養(yǎng)生妙法“鳴天鼓”,為什么那么多人做不對

 建老真人圖書館 2021-06-25

經(jīng)常遇到中老年朋友咨詢我,問耳鳴頭暈,去醫(yī)院檢查也沒有什么問題,吃了藥效果不好,問有沒有什么辦法。我介紹他們做“鳴天鼓”,大多反映說頭腦清醒了一些,但耳鳴沒有什么好轉,仔細詢問后才知道,他們做的時候錯了一步。

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耳鳴是中老年人常見的煩惱

“鳴天鼓”早已有之,比如著名的養(yǎng)生家冷謙就有“掩耳去頭旋”的說法,現(xiàn)代的耳鼻喉科醫(yī)生也常常教病人做鳴天鼓治療耳鳴。

網(wǎng)上介紹的鳴天鼓的具體做法:兩手掌心搓熱后,緊按兩耳外耳道,兩手的食指搭在中指上向下彈出,向腦后枕骨輕輕叩擊60下,發(fā)出像敲鼓一樣的聲音。

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食指叩擊的位置

按照這個方法做了以后,馬上會覺得仿佛用冷水洗臉后似的頭腦清醒,但這個過程似乎和耳朵沒有什么關系?。?/p>

因為這后面還有一步被忽略掉了。

“將兩手掌心按住外耳道口,耳道深部有被掌心吸住的感覺時,兩手迅速向兩側拉開,耳道內(nèi)會發(fā)出拔開瓶子的軟木塞一樣的“啪”的一聲”,這個動作連做八次。

這樣可以利用手掌心與耳道擠壓產(chǎn)生的抽吸力量,輕輕搖動鼓膜,起到糾正鼓膜凹陷的作用,對因為鼓膜凹陷引起的耳鳴有較好的效果。

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鼓膜凹陷是耳鳴的一個原因

總結一下:

第一步:集中精神,兩手掌心搓熱,緊緊按住外耳道,兩手指向后置于枕骨。中指緊貼枕骨,食指壓在中指上。食指做類似彈指的動作,稍微用力從中指上滑落,叩擊枕骨。此時能聽到“咚”的一聲。這個動作反復做60次。

第二步:兩手掌掌心緊壓外耳道,迅速向兩側拉開,耳道內(nèi)發(fā)出“啪”的一聲。這個動作做八次。

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早上起床前,晚上睡覺前各做一次,一個月后會覺得神清氣爽,耳鳴也在不知不覺中消失了。

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