人是高級動物，有思維、有頭腦、有智慧，自古以來，人們對追求幸福生活和長命百歲的夢想，都十分渴望和向往。如今，我們生活在這樣一個祥和的社會里，人們更加追求長壽、向往長壽、憧憬長壽。

生命在于運動，是老祖宗在生活實踐中得出的結(jié)論。無論是年輕人還是老年人，適當?shù)剡M行體育運動，不僅有助于身體健康，而且還能增強體質(zhì)，長期堅持會收到強身健體的效果，使自己身體各項機能都能達標。當然，生命在于運動是廣義上的解釋，從另一個層面上講，靜養(yǎng)才是長壽的根本。生命在于運動一點也不錯，現(xiàn)在無論是公園里的廣場舞還是曠野上健步走的隊伍里，人們無論是從事什么樣的體育運動項目，都是一個目標一一一強身健體。

生命在于運動的含義是:適合自己的身體需要的運動！年輕人多運動，能夠提高免疫力，不至于過早地肥胖變形。而作為年邁的老年人，長壽的秘訣在于靜養(yǎng)。如果老年人盲目地進行體育鍛煉，不僅達不到強身健體的目的，而且也不利于身體健康。這是肯定的事?，F(xiàn)在生活節(jié)奏快，尤其是年輕人，整天忙于工作、事業(yè)、家庭、應酬多，基本上沒有時間鍛煉身體，久而久之，不由自主地身體就發(fā)福了，所以說，年輕人一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。抽出時間去鍛煉身體，因為，生命在于運動。而作為那些老年人，在鍛煉身體方面，一定要找到一個適合自己的體育運動項目。許多老年人，無論是爬行、上高低杠、翻筋斗、打球等等，只要是適合自己鍛煉身體就行。但是，筆者還是建議那些老朋友們，盡量不要玩那些有危險的，體育運動項目。當然，適合老年人健身的項目有很多，如太極拳、書法、唱歌、彈琴等都是不錯的健身鍛煉。無論是生命在于運動，或是長壽全靠靜養(yǎng)，都是既對立又統(tǒng)一。目的只有一個，哪就是適合自己的才是最好的。[正能量的老頭]