大家好，我是雷師兄。

最近很多朋友在后臺私信我說，總是感覺嗓子里面痰多，有沒有一些好的穴位，自己在家可以按摩一下呢？

 01 

 脾是生痰之源 

 可以從脾胃經(jīng)上找穴位 

很多人感冒好了之后，老感覺嗓子里面不利索，尤其早上起來，吐很多痰，而且好多人晚上睡覺的時候還容易打呼嚕，這是因為痰多阻塞了呼吸道引起的。

那么我們?nèi)绾稳ソ鉀Q呢？

首先，我們要了解痰是從哪來的。

我們經(jīng)常說脾是生痰之源，所以要解決痰的問題，就要從脾胃經(jīng)上去找一些穴位。

 02 

 豐隆穴的具體位置 

 以及按揉方法 

這里給大家說一個穴位，在足陽明胃經(jīng)上，叫豐隆穴，有很好的化痰作用。

那這個豐隆穴怎么找呢？

要想找到豐隆穴，我們先要找兩個穴位。

第一個呢，是我們的外膝眼，也叫犢鼻。

這個穴位找到之后，再找外踝尖，就是我們足外側(cè)凸起的骨頭。

這兩個點連線的中點，也就是二分之一處，然后上下去按揉，來感受一下它的酸脹感。

如果你按揉的地方比較酸脹，那就是豐隆穴的位置了。

我們按的話一般需要三到五分鐘，時間可能比較長。

而我們小腿的肌肉是比較發(fā)達(dá)的，很多人在按的時候，一會手就酸了。所以我們可以采用一些工具，比如說砭石的點穴筆。

而且我們還可以把砭石適當(dāng)?shù)募訙匾幌?，再來頂揉豐隆穴，對穴位很有些幫助。

我們每次按揉三到五分鐘，然后換另一只腿，可以按個一兩次。每天堅持做對我們身體清除痰濕，有非常好的作用。

今天關(guān)于這個痰多的問題，一個豐隆穴，不知道大家能學(xué)會了沒有？