一、撥筋方法
1、從頸部患測(cè)外緣枕骨下方（盡量靠近頸骨），用手觸摸找到第一條筋，用拇指向外推撥，以感覺(jué)肌肉和筋索柔和為度。
而后依次向內(nèi)（頸椎處）尋找另外三條筋，一一推撥到位，撥法同前。
2、醫(yī)者用尺側(cè)小魚(yú)際壓在患者患測(cè)頸肩結(jié)合處向頸椎方向旋轉(zhuǎn)推壓兩次（過(guò)頸椎中線）。再?gòu)耐鈧?cè)一立掌位置如前法向頸椎方向旋推兩次。而后再旁開(kāi)一立掌繼續(xù)如前法向頸椎方向旋推。
二、針刺法
1、一定要在患測(cè)中渚穴附近找到敏感點(diǎn)，再將豪針刺入敏感點(diǎn)0.3～0.5寸。
2、液門(mén)透中渚針尖盡量透向敏感點(diǎn)。

3、豪針刺入后留針10～20分鐘，同時(shí)讓患者按米字法活動(dòng)頸椎，直到疼痛明顯減輕或者消失。

三、治療次序
1、先用撥筋法治療，一般輕者此法即可恢復(fù)正常。
2、如果較重，撥筋法沒(méi)有達(dá)到預(yù)期效果，在再追加針刺法。
3、以上撥筋法和針刺法同用一般1～3次（每天一次）即可次治愈。