導語：在以前人們的生活水平有限，平時能吃飽穿暖就已經謝天謝地了，但是現在人們的生活水平已經有了顯著提高，很多人養(yǎng)成了胡吃海喝的壞習慣，在飲食方面特別不小心，再加上年齡的增加導致血糖不斷升高。

所以當上了年紀以后，一定要及時測量血糖來確保身體健康，現在空腹的血糖新標準已經發(fā)布了，可能你測量出來的血糖并不算高，一起來了解一下吧。

最新“空腹血糖標準”公布，可能你的血糖并不高，為家人看一眼

血糖值的高低與一個人的身體健康息息相關，所以在日常生活中，一定要想方設法將血糖值穩(wěn)定在標準范圍內，一旦超出了正常值，身體將會引發(fā)一系列的異常癥狀，例如頭昏眼花，四肢麻木，這些情況會嚴重影響人們的日常生活和工作。

眾所周知，血糖值是有一個標準范圍的，在以前將血糖的標準定義為3.9~6.1，但是現在隨著人們生活水平的改善，血糖新標準重新設定，將原先的范圍改為了4.4~7.0，也就是說如果你的空腹血糖值處于4.4和7.0之間，那么你的血糖值就是正常的。

不過年齡階段的不同，血糖值的定義也不一樣，接下來我們一起來看一下不同年齡階段的人，空腹的血糖標準是多少。

根據以下三種情況標準有所區(qū)別

青少年

青少年作為祖國的花朵，茁壯成長至關重要，平時的生長發(fā)育對于能量的消耗會比較高，身體的調節(jié)能力會非常強，所以血糖的標準要相對比較嚴格，如果空腹血糖值處于4.4~6.1之間，那么就無需擔心血糖偏高的問題。

中年人

人到中年后，因為平時的生活工作壓力比較大，身體健康也開始走起了下坡路，時間一長身體難免會出現各種各樣的異常癥狀，所以對血糖的標準不如青少年那么嚴格，如果空腹血糖值在6.1~7.0之間就算正常的標準。

但是在平時也不能放松警惕，特別是由中年轉入老年的重要階段，因為身體的代謝能力會有所下滑，所以平時要養(yǎng)成多運動多喝水的好習慣，平時少吃糖才能為老年生活打下基礎。

60歲以上的老年人

現在人們的生活條件和醫(yī)療水平已經有了飛速發(fā)展，使得人們的壽命得到了有效延長，尤其是過了60歲以后才被稱之為老年人，過了60身體的代謝能力會大大衰減。

血糖值的定義比較寬松，相對來說空腹血糖值保持在7.0~9.0之間，老年人的身體就是正常的，不用擔心高血糖的問題。

大家在平時測量空腹血糖的時候，不妨根據自己的年齡階段，對照上述血糖標準來檢測一下自己的血糖值究竟是不是偏高。

糖尿病“保護傘”——蒲公英苦丁茶

如果想要降低血糖的濃度，為我們身體補充水分是很有必要的，水能夠促進新陳代謝，幫助我們清理血管的垃圾和毒素。大家可能會忽略我們的血糖水平，但血糖對我們的健康來說是很重要的，我們在日常生活中一定要多注意保養(yǎng)，避免血糖的急劇飆升。我們可以喝的一種飲料可以是養(yǎng)生茶飲，比如蒲公英苦丁茶，在《本草綱目》中也有記載將大麥、羅漢果、蒲公英、苦丁等藥材一起煮著喝對血糖有一定的調理效果。蒲公英苦丁茶能夠促進血液的循環(huán)，幫助調整血液中血糖的濃度。

蒲公英：能夠清火涼血，具有降脂降壓的效果，利尿利淋，保護肝臟

苦?。河星鍩峤舛尽⒒钛祲旱男Ч?，明目生津，能夠祛血毒和風濕

羅漢果：止咳化痰、清熱解毒、殺菌消炎、清熱涼血

上述食材煮水成茶經常飲有助于穩(wěn)定血糖，但是現在的人們工作忙碌，所以想要自己專門抽出時間去制作并不容易，那么不如就選擇今天給大家推薦的這款輔助降血糖茶包，不僅包含了上述所講的食材，而且經過了科學配比而成，每一個都是獨立包裝，干凈又衛(wèi)生，想要喝的時候把小茶包沖泡三分鐘即可飲用，省時又省力。

結語：高血糖患者想要穩(wěn)定血糖，單純依靠像多走路這樣的單一方法，是遠遠不夠的，同時還要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，這才是是重中之重，保證一日三餐定時定量進食，平常多注意安排合理的運動計劃，每天如果再喝上一杯輔助降血糖茶，內外兼修，雙管齊下，才能更好的控制和調節(jié)血糖，擁有健康體魄。