【原】高血脂、高血壓、高血糖“三高”保健小妙招

太極本草888 2021-06-23

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高血脂、高血壓、高血糖“三高”保健小妙招

高血脂、高血壓、高血糖，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)身邊親戚朋友當(dāng)中“三高癥”年輕化。

三高現(xiàn)狀：

目前，我們國家糖尿病的發(fā)病的形勢特別不樂觀，因?yàn)楝F(xiàn)在糖尿病的發(fā)病是成年人當(dāng)中7.5個(gè)人就有1個(gè)糖尿病的患者；高血壓就更不用說了，高血壓在大街上一抓就能抓一把；高血脂，其實(shí)高血脂不用測，有將軍肚的、脂肪肝兒的，一走路就喘了，動(dòng)一動(dòng)就冒汗了，驗(yàn)血百分之百跑不了高血脂。

三高危害：

冠心病、心絞痛甚至心臟可能得搭支架，還可能沒有機(jī)會(huì)搭支架就過去了；
還可能因?yàn)槿甙Y而腦出血，腦梗，也可能就去那邊了；
也有可能就剩半條命，走不了路，吃不了飯，別說筷子拿勺都拿不了，說話說不明白或者別人說話你聽不懂，你說你說話別人聽不懂，喝水順著這個(gè)嘴角往下淌，還拖累家里人；
4. 另外，三高癥會(huì)導(dǎo)致眼底出血，青光眼而且腎也會(huì)出問題，往往會(huì)出現(xiàn)高血壓腎病、腎病綜合癥，甚至?xí)霈F(xiàn)尿毒癥；
也可能出現(xiàn)四肢末梢循環(huán)不好，手腳麻木，在公交車上人家踩你一腳，你都不疼。你那個(gè)腳啊，末梢神經(jīng)壞死了

高血壓的直接原因：

神經(jīng)調(diào)節(jié)出了問題，精神壓力比較大，血管調(diào)節(jié)的時(shí)候比較緊張，這樣的話血管經(jīng)常處在一種收縮緊張的狀態(tài)，那壓力肯定大，血壓就高
血管出了問題， 血管硬化，血管里的斑塊兒多，垃圾比較多，血管堵了。
這樣的話血管壓力也高。

糖尿病直接原因：

1.吃的太好，太多。

經(jīng)過三十年的改革開放，條件都好了，富裕了，大魚大肉，一日三餐，頓頓超標(biāo)超量，吃出來那么多的能量到身體里之后用不完，就積攢下來，一旦積攢下來，那就需要胰島去分解這些東西，那太多了，胰島沒能力分解那就得玩命的分解，就得加班加點(diǎn)的分解尤其吃夜宵的，沒事兒加餐，總是如此這般，你的胰島負(fù)擔(dān)太重了，罷工，不干了，血糖就上去了。

2.吃得沒有規(guī)律，違反“子午流注” ，

“子午流注” 在本公眾號(hào)之前的文章有詳述。

到飯點(diǎn)了，不吃飯，為啥？沒時(shí)間吃，胰島本來功能最強(qiáng)的時(shí)候卻閑著；等過了飯點(diǎn)了，有時(shí)間了吃，使勁吃，使勁喝一倒，胰島本該休息的時(shí)候，卻要加班，累得要死，所以這胰島肯定罷工，血糖就上去了。

糖尿病和高血脂有很密切的關(guān)系，高血糖的人一定是高血脂；高血脂的時(shí)候，那往往就一定是高血壓，所以這三高癥是組團(tuán)來的，是合伙來欺負(fù)你。

所以解決這個(gè)三高癥的時(shí)候，往往先在血脂上著手解決比較好，下面介紹幾個(gè)日常保健小妙招：

1.每天你喝幾勺醋

尤其是老陳醋，你要喝完之后了，那個(gè)血糖血脂肯定降，然后呢血管也軟化了

2.天天跑步，

你只要跑起來，就把那個(gè)脂肪燃燒了，然后你血脂、血粘度就下來了。

3.減肥

4.鮮山楂煮成水

連湯帶山楂的都吃了，都喝了，有降血脂，軟化血管，降血壓的作用，輔助降血糖的效果都特別好。