痔瘡是肛門(mén)直腸底部及肛門(mén)粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張的一種慢性疾病。民間曰: 十男九痔! 但事實(shí)上卻是: 十人十痔! 除年輕男性常見(jiàn)外， 痔瘡也常見(jiàn)于女性、老人等等! 而關(guān)于痔瘡的治療幾個(gè)原則: 其一，痔瘡是對(duì)癥治療為主，即主要是漸漸緩解痔瘡帶來(lái)的癥狀，從而減輕自身痛苦；其二，痔瘡不可能根除，除非沒(méi)有肛門(mén)了，畢竟這是一種生理結(jié)構(gòu)，但堅(jiān)持肛門(mén)護(hù)理，原理痔瘡癥狀還是做得到的；其三，關(guān)于痔瘡手術(shù)，如果你的痔瘡非常嚴(yán)重，排便時(shí)有肉球脫出來(lái)，或者平時(shí)健身卷腹、咳嗽嘔吐等等，肚子一用力，肉球也會(huì)脫出，這時(shí)候往往就要手術(shù)了，如果沒(méi)有嚴(yán)重到這種地步，大部分人可以通過(guò)做好肛門(mén)護(hù)理、改善飲食與生活習(xí)慣逐漸緩解痔瘡!

痔瘡的主要癥狀是疼痛和出血，輕者給人的正常生活帶來(lái)不便，重者影響健康。如便血日久，可致不同程度的貧血，甚至出血性休克，危及生命。痔瘡壞死或感染嚴(yán)重時(shí)，可經(jīng)過(guò)血液系統(tǒng)引起全身感染。痔瘡治療目前以手術(shù)為主，但是良好生活習(xí)慣和活動(dòng)是預(yù)防發(fā)作的關(guān)鍵，我們?nèi)粘Ｒ鯓幼o(hù)理肛部呢？

1、經(jīng)常活動(dòng)，特別是久坐造成的局部血液循環(huán)不暢，是誘發(fā)靜脈曲張的主要因素，所有要避免久坐。

在坐姿時(shí)要保持肛門(mén)懸空，不壓迫肛周血管?？梢詼?zhǔn)備一個(gè)肛部透氣墊，這種墊子中間是空的，能讓菊花懸空透氣，同時(shí)用的材質(zhì)是醫(yī)學(xué)級(jí)的，能夠穩(wěn)定支撐，不像別的坐墊一坐就癟沒(méi)有效果，促進(jìn)靜脈血液回流，加速水腫的消除和傷口的愈合，同時(shí)避免壓痛。這樣在開(kāi)車(chē)、上班也能安心坐下，保持良好的精神狀態(tài)。

2、堅(jiān)持針對(duì)性的提肛運(yùn)動(dòng)是最佳自我治療

肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)提肛，即自我調(diào)整括約肌收縮和放松，一收一放，可以有效改善局部血液循環(huán)，避免靜脈曲張。這個(gè)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，在休息時(shí)間隨時(shí)隨地可做。對(duì)于已經(jīng)有過(guò)痔瘡發(fā)作歷史的人群，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次?？梢哉局?，也可坐著做，躺著做。

3、有條件可以便后溫浴

坐浴是加速靜脈血液循環(huán)，消除水腫，促進(jìn)愈合的重要方法。然而蹲著坐浴會(huì)增加傷口撕裂的風(fēng)險(xiǎn)，最好選用醫(yī)用的全透明的肛腸坐浴盆，放在馬桶上，用坐姿舒適的完成坐浴。

4、避免太緊的內(nèi)褲和牛仔褲

內(nèi)褲太緊的話(huà)會(huì)影響局部的血運(yùn)，延緩傷口的愈合和增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。同理，建議大家采用比較寬松，舒適的褲子。

5、保持肛周清潔

要保證肛周清潔，便后用水沖洗肛門(mén)。用紙擦只會(huì)把大便擦到肛門(mén)的褶皺和傷口里，越用力想擦干凈，大便嵌入越深，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，加劇炎癥和水腫。最好是準(zhǔn)備一個(gè)肛腸清洗器，大便后裝清水沖洗肛門(mén)，要注意，肛周皮膚非常嬌嫩，對(duì)溫度比較敏感，過(guò)冷過(guò)熱都可能刺激肛周皮膚，肛腸清洗器上的測(cè)溫標(biāo)識(shí)可以幫助控制水溫，避免引起刺激。

6、注意飲食調(diào)節(jié)

　　保持充足飲水，多吃些蔬菜水果。一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。痔瘡術(shù)后病人宜吃得清淡些飲食最好定時(shí)定量，不能暴飲暴食，以防腸胃道功能紊亂。