隨著年紀(jì)的不斷增長，血管會發(fā)生老化、硬化的情況，如果不注重日常飲食和生活習(xí)慣，極有可能影響身體的血液循環(huán)和新陳代謝，久而久之造成血管堵塞，引發(fā)腦梗、心梗等心腦血管疾病，導(dǎo)致腦梗來臨的原因有很多，其中體內(nèi)的血脂水平過高，血液循環(huán)出現(xiàn)問題、血栓等等都是引發(fā)腦梗的原因之一。

當(dāng)身體出現(xiàn)3處異常，及時注意

1、頭暈、頭疼

頭暈頭疼是腦梗來臨前最常見的癥狀，腦部神經(jīng)已經(jīng)出現(xiàn)軟化壞死，頭部會感到非常的不適應(yīng)，特別是由輕微疼痛轉(zhuǎn)化為持續(xù)性劇烈頭痛，甚至伴隨著惡心嘔吐，如果家里人有這種情況，需要有所警惕了。

2、經(jīng)常打哈欠

有專家表明，80%的腦梗患者發(fā)作前都會出現(xiàn)經(jīng)常打哈欠的情況，經(jīng)常打哈欠很多中老年人，并不以為也認(rèn)為是睡眠不足引起的，其實經(jīng)常打哈欠極有可能是腦部缺少血液和氧氣的供給，只能通過打哈欠的方式來攝取充足的氧氣。

3、不自覺流口水

很多人在睡覺的時候經(jīng)常會出現(xiàn)流口水的情況，一般認(rèn)為是睡覺太香引起的事實，卻不是如此，如果經(jīng)常出現(xiàn)流口水，意味著腦部血管堵塞比較嚴(yán)重，嚴(yán)重影響到我們的面部神經(jīng)，從而出現(xiàn)不自覺流口水的情況。

生活中那些形成容易加速血栓的形成？

（1）熬夜

經(jīng)常熬夜不僅身體得不到充足的休息時間，還會使體內(nèi)的腎上腺素分泌過多，導(dǎo)致血管劇烈收縮，如果體內(nèi)的血脂水平較高，血管內(nèi)很容易形成血栓，血栓隨著血液流動到我們的腦部，將會造成腦梗。

（2）抽煙

煙中含有大量的有害物質(zhì)，例如：焦油、尼古丁等等，進(jìn)入體內(nèi)之后，不僅會損傷我們的血管細(xì)胞，還會增加血液粘稠度，影響正常的血液循環(huán)，加快動脈粥樣硬化的形成。

山楂排在最后，排在第一的，很多人并不知道

第一、血管營養(yǎng)素

如果血管內(nèi)存在大量的血栓，意味著血液循環(huán)受到阻礙，所以為了避免血栓的形成，在日常生活中可以多喝水，加快身體血液循環(huán)的速率，喝水的時候可以吃一些營養(yǎng)素，迅速分解乳化體內(nèi)多余的脂質(zhì)，把多余的脂質(zhì)變成顆粒物，隨著新陳代謝排出體外，從而減少血管堵塞，預(yù)防腦梗等心腦血管疾病。

第二、洋蔥

洋蔥是我們生活中常吃的一種食物，洋蔥中含有硫化物，可以控制體內(nèi)的膽固醇水平，降低血液黏稠度，適量的吃一些洋蔥還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，但是不要過度食用，因為洋蔥的刺激性較大，對腸胃有一定的損傷。

第三、山楂

山楂被很多中老年人當(dāng)做開胃食物，經(jīng)常吃山楂可以促進(jìn)腸胃的蠕動，減少脂質(zhì)和垃圾在血管中的堆積，減少血管堵塞，使血管保持在干凈、通暢的狀態(tài)。