最近有幾位朋友都和我提起每天工作瑣碎，工作沒勁，卻花了大量時間，以至于生活上也沒什么業(yè)余時間，覺得生活太累，真想“躺平”，但這些朋友本身又是想要上進(jìn)的，大家都有過干勁十足的時候，知道躺平并不是什么理想狀態(tài)。可是現(xiàn)在已經(jīng)很久都提不起勁來。

如何在迷茫時激發(fā)活力，重啟自己呢？

１，樹立一個明確的目標(biāo) 

很多人覺得自己是因為做著不喜歡的工作，但工作往往花了太多時間，覺得手上的工作沒什么意義，沒有成就感，就往往沒有活力。所以覺得換份工作，找到自己喜歡的工作，喜歡的事就會好，所以把跳槽當(dāng)成解決迷茫的辦法。

其實一個人活得痛苦迷茫主要在于沒有明確的目標(biāo)，人生變得完全沒有方向。

這幾天高考，所有經(jīng)歷過高考的人都知道，沒人會喜歡高考，但在高考前根本不會迷茫，也很少在復(fù)習(xí)時去想什么“復(fù)習(xí)有什么意義“”做題有什么成就”，只會有壓力，焦慮，因為有明確的目標(biāo)，很少有人會迷茫。

當(dāng)你迷茫時，都是目標(biāo)感喪失的時候，這個目標(biāo)感不是說你沒有目標(biāo)要實現(xiàn)，而是沒有把目標(biāo)和你當(dāng)前可以行動的事聯(lián)系起來。

目標(biāo)如果定得不明確，當(dāng)下做的事和目標(biāo)關(guān)聯(lián)度不大，就不會感受到意義，就等于沒有目標(biāo)。就如同高考前，我們做無數(shù)次枯燥的模擬試題一樣，知道模擬題和高考直接相關(guān)，哪怕再不喜歡，也沒人懷疑做模擬題的“意義” 。

制定目標(biāo)包括立下兩類志愿。

一類是“終點(diǎn)目標(biāo)”或結(jié)果目標(biāo)，即一個過程的終點(diǎn)，這個過程可能是考一門證書、找一個工作、完成一個項目、建立更大的社交圈等。 

另一類是“當(dāng)前目標(biāo)”，即為了達(dá)到“最終目標(biāo)”而進(jìn)行的小步驟、小環(huán)節(jié)。所以，如果你的“最終目標(biāo)”是今年換一份工作，那么改簡歷，每天上網(wǎng)了解一下工作機(jī)會就是你的當(dāng)前目標(biāo)。如果你的目標(biāo)是完成一個項目，那么現(xiàn)在列出項目的所有環(huán)節(jié)，開始打電話就是你的具體當(dāng)前目標(biāo)。

對某些人還沒有建立目標(biāo)感的人來說，終點(diǎn)目標(biāo)太大，比如人生目標(biāo)，甚至有些年度目標(biāo)，對很多不習(xí)慣目標(biāo)管理的人都比較遠(yuǎn)，誰沒有過目標(biāo)呢，但在沒動力時，太大的目標(biāo)讓人沒有行動的欲望，就很容易變成夢想。

在迷茫時一定要定現(xiàn)實，可以運(yùn)行的目標(biāo)，我比較建議可以從周目標(biāo)、日目標(biāo)開始執(zhí)行。

2，將手頭的工作賦予意義 

做任何事，自己要學(xué)會把這件事和自己的長遠(yuǎn)目標(biāo)相聯(lián)，和自己利益掛鉤，這樣就容易賦予這件事的意義。

比如，很多職場人會抱怨經(jīng)常會應(yīng)上級要求做報告，這些報告和八股文一樣，沒有意義，浪費(fèi)時間。我剛開始到公司做HR時，特別忙，當(dāng)時公司有每周開各部門例會時各部門都要做工作報告，那時我要代表HR部門做報告，當(dāng)時我還不是部門領(lǐng)導(dǎo)（HR部門當(dāng)時人走光，只有我一個人），對于我一個辦事員經(jīng)常要代表部門做報告很煩，后來一想，反正要做，那就想想做了有什么好處。就會發(fā)現(xiàn)：