中國人很喜歡故事，我也很喜歡，別問我為什么，原因很簡單，因?yàn)槲沂侵袊?。（你又調(diào)皮了）

在中國醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，也有很多故事。比如彭祖活了800多歲，華佗用麻沸散幫人做手術(shù)，武俠小說里更是充滿了各種仙丹，吃一粒后，內(nèi)力大增，頂人家修煉幾十年；還有郭靖吃了蛇血后，百毒不侵。

久而久之，就有人相信了。比如，某某農(nóng)民在山后鋤地，餓了，發(fā)現(xiàn)一種果實(shí)，摘下后，奇苦無比，可是吃完后發(fā)現(xiàn)，身上之前的那些病都沒了。于是，他本著懸壺濟(jì)世的菩薩心，決定把這個果實(shí)分享給全國人民；

還比如，某某老農(nóng)拆屋時，發(fā)現(xiàn)墻縫里有一本殘破不堪的書，上面隱約能看到一個藥方，老農(nóng)請鄉(xiāng)里中醫(yī)觀看，中醫(yī)看后大驚失色：天啊，這是你家祖?zhèn)鞯那Ч裴t(yī)書啊，能治好癌癥！于是，《某某老農(nóng)發(fā)現(xiàn)驚天奇書，治好癌癥無數(shù)》的文章橫空出世。

……

我從事文字工作這么多年，一直以為自己還不錯，后來才發(fā)現(xiàn)有一幫王八蛋比我能編多了！世間怎么會有這么多奇跡呢？我之所以要扯這么幾個故事，是因?yàn)槲医裉煲獙懙奈恼赂@樣的“編者”有很大的關(guān)系。

今天文章的主題是：糖尿病人到底要不要吃保健品？我將會結(jié)合中西醫(yī)、營養(yǎng)幾個角度的觀點(diǎn)，從以下幾個方面來展開敘述：什么是保健品？保健品能不能吃？如果要吃，應(yīng)該如何吃？糖尿病患者經(jīng)常提到的蜂膠能不能吃？以及一些不良保健品商的慣用伎倆。

一

保健品的定義是：保健（功能）品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。

請注意，此處高能警示：保健品，不以治療疾病為目的。所以，但凡以治療疾病為目的的保健品都是在耍流氓。

那么，保健品到底有沒有用呢？當(dāng)然有！不然，也不會存在這么多年了。復(fù)旦大學(xué)中山醫(yī)院內(nèi)分泌懶道人告訴一解君，市面上常見的保健品有四類：

1、 蛋白粉。改善衰弱癥狀，增強(qiáng)肌肉。

2、 維生素系列，包括善存、復(fù)合維生素B

3、 減肥的：如左旋肉堿

4、 改善腸道菌群。如益生元、麥芽糖醇等。

懶道人比較推薦改善腸道菌群的保健品，蛋白粉劑也不錯，這類保健品對于增強(qiáng)免疫力，改善整個身體機(jī)能是有幫助的。而左旋肉堿，目前還沒有明確證據(jù)證明它能減肥。

對于糖尿病人，目前市面上也有一些保健品，比如雅培的益力佳、惠氏的營養(yǎng)粉劑等，對于改善糖尿病人營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力都是有幫助的。

以上，都是懶道人的原話?？吹阶詈笠痪湓挘排嗪突菔蠎?yīng)該給懶道人支付點(diǎn)廣告費(fèi)。

二

可是，懶道人說的這些并不是我想要問的保健品。我想問的是市面上各種能看到、宣傳得很多的保健品。比如糖尿病人經(jīng)常說到的蜂膠，這個到底有沒有用呢？很多糖尿病人都跟我反饋吃蜂膠對控制血糖有幫助，這是真的嗎？

懶道人“呵呵”了下：“我吃過一點(diǎn)蜂膠。準(zhǔn)確來說，它也是一種益生元，能培助自己的益生菌。但是它能不能提升免疫力和改善血糖，這個暫時還沒有證據(jù)證明這點(diǎn)。不過，我吃的時候，食欲會不那么強(qiáng)烈，所以從這點(diǎn)理解，可能會幫助飲食管理。而且不可否認(rèn)的是，心理暗示也會起到一些作用?！?/p>

那么，對于我們?？吹降哪切┍＝∑返墓δ埽降资钦娴倪€是假的？一解君請教了有著10多年糖尿病慢病門診經(jīng)驗(yàn)的山西中條山集團(tuán)總醫(yī)院慢性病病門診主任護(hù)師張萬杰，他的回復(fù)是：

“從中醫(yī)角度看，應(yīng)該在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下用。如果從營養(yǎng)學(xué)角度，不建議使用。因?yàn)樽詈玫臓I養(yǎng)是天然的食物，只要不挑食不偏食，每天12種以上的食物，其中的營養(yǎng)就足夠滿足大家的需求了，食物的品種多樣既可以保障營養(yǎng)素的全面，又可以有效的控制血糖?！?/p>

末了，他還加了一句：“我的門診糖尿病人如果問這個問題，我不建議吃任何的保健品?！?/p>

之后，張醫(yī)生還給我分享了丁香醫(yī)生的一篇文章《過節(jié)送禮送健康，但別送這幾種補(bǔ)品》，文中辟謠了“納豆降血脂”“瑪卡很神奇”“蟲草最滋補(bǔ)”等觀點(diǎn)，對于納豆、瑪卡、蟲草、阿膠、蜂蜜、燕窩等禮品，都不推薦購買。

三

可是，市面上那些宣傳各種功效的保健品都是騙人的嗎？如果是騙人，為什么相關(guān)機(jī)關(guān)不去抓這些騙子呢？

這個問題就回到了我開頭寫到的那些故事了。保健品其實(shí)是一種特殊的食品。從營養(yǎng)學(xué)角度來說，人體必需六大營養(yǎng)素，即碳水化合物（主食）、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水和無機(jī)鹽（礦物質(zhì)）。維生素和礦物質(zhì)屬于微量元素，意為人體需要較少的營養(yǎng)素。

礦物質(zhì)又分常量元素和微量元素。在人體內(nèi)含量較多，需要量較大的為常量元素，有鈣、鎂、鈉、鉀、磷、氯六種。微量元素在人體內(nèi)含量很少，包括鐵、碘、鋅、硒、銅、錳、鉻、鈷等8種。

上完化學(xué)課的元素表，我們再回到故事上來。當(dāng)前很多小廣告都是圍繞微量元素做文章。比如跟糖尿病相關(guān)的“鉻”，很多產(chǎn)品都在炒作這個概念。實(shí)際上，微量元素，顧名思義，就是需求量很少。平時如果不偏食，多從食物中攝取就足夠了。

那么，為什么那么多騙人的把戲都沒人去抓呢？這個問題其實(shí)跟另一個問題是一樣的：那么多貪官，為什么沒有去抓呢？

咳咳，不談?wù)巍Ｎ覀兓貧w到主題上來，曾經(jīng)有一個署名“良心”的作者給我寫過一封信，他賣“治療”糖尿病的保健品近10年，最后良心難安，寫來一篇文章《保健品降糖的奧秘》，里面提到：

“他們其中的奧密，無非是中藥粉碎后添加一些降糖的西藥。而西藥無外乎格列苯脲和二甲雙胍之類，一瓶100粒包裝的格列苯脲在藥店零售才3元，每片3分錢，起降糖作用的就是這3分錢的西藥，但一經(jīng)包裝，加入中藥后，就會搖身一變成神藥，每粒“神藥”會變成2元。

而非法添加到降糖保健品的膠囊里，每粒膠囊含1.5片格列苯脲，約為5分錢，賣給患者就變成3元左右。這樣一整盒加了西藥的中藥，冠上“神奇療效”的帽子后，就會變成300元左右，而且一般都是10盒一療程地賣，一下子就掏空老年病友幾千元?！?/p>

四

最后總結(jié)呈詞：保健品并沒有錯，但宣傳保健品能降糖、能根治糖尿病，就是扭曲了保健品的本來面目。因?yàn)楸＝∑贰安灰灾委熂膊槟康摹薄?/p>

關(guān)于保健品能不能吃的問題，從營養(yǎng)學(xué)角度來看，保健品與食品沒有什么區(qū)別，可以不吃；從中醫(yī)角度來說，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，可以服用。

如果要問我的觀點(diǎn)，我的觀點(diǎn)是這樣的：首先，必需選擇有“藍(lán)帽子”的保健品；其次，如果家庭條件好的話，可以吃一些；如果家庭條件一般，就別去湊這個熱鬧了。

如果是買藥藍(lán)帽子的保健品，且還帶有點(diǎn)神話故事的，就當(dāng)做故事聽聽好了。張萬杰醫(yī)生說：“中國人進(jìn)入自害模式，害人的太多，導(dǎo)致好人做好事被人懷疑。即使如此，咱們依然堅(jiān)持做好事，不做壞事。”

呵呵，挺自戀的！不過我喜歡！