我們都知道，生活污水需要經過下水道排出，一旦堵塞，后果可能不堪設想。而人體中，也有這樣一個“下水道”——泌尿系統(tǒng)。

然而公眾對泌尿健康的重視度不高，對疾病的認知也較少，往往不能及時診治而導致疾病加重、反復。在6·16泌尿健康日來臨之際，大醫(yī)生也呼吁提醒大家多關注泌尿系健康，并奉上一份實用的尿路保養(yǎng)知識。

相比起生活中的下水道，泌尿系統(tǒng)管道可小太多了，最粗不過1cm左右，最窄的大約只有0.5cm或更細，堵塞后很容易造成腎損傷，甚至腎臟變形。

比如下圖：右側的是健康腎臟，大小正常、有彈性；而左側的腎臟明顯增大，表面凹凸不平，色澤也有所改變，屬于嚴重病變的腎臟。

生活中傷腎因素眾多，平時該如何守護我們的泌尿系統(tǒng)健康呢？我們請到了國家級名老中醫(yī)、中日友好醫(yī)院腎內科的李平主任，為大家詳細講解。

「 本期專家 」

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泌尿系疾病，中醫(yī)稱之為“淋癥”，最早見于《黃帝內經》。淋癥種類很多，包括氣淋、血淋、石淋、膏淋、勞淋、熱淋等等，它們都屬于泌尿系疾病。

醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中記載，“淋之為病，小便如粟狀，小腹弦急，痛引臍中”，意思就相當于尿短赤、尿淋瀝、尿澀痛，屬于泌尿系感染。

而在各種淋癥中，石淋和熱淋尤其常見。

所謂的石淋，其實就是泌尿系結石。尤其是夏季天氣越來越熱，人更容易出汗，尿液相對會減少，就更容易出現(xiàn)結石。

專家表示，結石男女都很常見。一般來說，很多患者體內取出的結石都有1cm大小，但腎臟的腎盂與輸尿管的交界處只有0.5cm，非常狹窄，此時結石就無法自行排出，很容易在狹窄處出現(xiàn)卡頓，產生劇烈疼痛，讓人痛不欲生。

而且泌尿系統(tǒng)有管道堵塞后，細菌就容易逆行引發(fā)感染，嚴重時甚至會發(fā)展成尿毒癥，需要透析。

尿液的酸堿度（pH值）會影響石頭的生長。正常尿液的pH值在5~8之間，平均為6.5，呈弱酸性。

尿液pH值過低或過高，都會增加結石風險。像尿酸鹽結石、胱氨酸結石患者的尿液，pH值往往低于6.5；而細菌性結石患者，尿液呈堿性，pH值可能就超過了6.5。

中醫(yī)認為，下焦?jié)駸?/strong>更容易導致石淋。

腎臟、膀胱都位于下焦，其中腎臟有蒸騰作用，如果下焦蒸騰氣化不利，就會凝聚在下焦，煎熬津液，形成石淋。

我們以用鍋煮水為例：加熱相當于腎中的陽氣，鍋內的水相當于陰液。正常情況下，水蒸氣可以順利散入空氣，陰陽處于平衡狀態(tài)；但若腎陽虛、膀胱有熱，濕熱運行不暢，就相當于蓋上了鍋蓋，水蒸氣會在鍋蓋上凝聚成水珠。這在腎臟中，就易發(fā)生結石。

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了解腎結石發(fā)生的原因↓↓↓

如果得了石淋，身體會有什么癥狀表現(xiàn)，又該如何治療呢？

①捶打癥狀緩解：得了腎結石，有一個典型癥狀——腰疼，有的人會有腎區(qū)絞痛。通過捶打可能造成堵塞“下水道”的結石松動，疼痛癥狀會有所緩解。

②不通：如果結石堵在腎盂與輸尿管的狹窄處，排尿就會突然終止；

③尿混濁：正常的尿液是清亮的淡黃色，如果出現(xiàn)石淋，尿液就會變渾濁，顏色呈深黃色。

此外，石淋患者往往是濕熱下注，所以還常伴有舌紅苔黃膩、脈玄滑的癥狀，如果懷疑有結石，可就醫(yī)進行泌尿系B超檢查。

藥方中有一味很重要的“仙草”，專家在臨床上也常來治療結石。

①“仙草”：積雪草

其實這味“仙草”就是積雪草，最早見于《神農本草經》，它性寒涼、辛，味苦，入肝脾腎經，有清熱涼血、利水滲濕的功效，可清利下焦?jié)駸帷?/p>

在江南地區(qū)，積雪草不僅用于治療泌尿系感染、結石，還常用于治療腎病、蛋白尿。

②預防石淋的食療方：積雪草炒雞蛋

積雪草藥食同源，不僅有治病的作用，還有防病的功效，專家給大家推薦一個預防泌尿系結石的食療方：積雪草炒雞蛋。

除石淋以外，熱淋（尿路感染）也是生活中的常見病，全球每年有1.5億人患病，而且男女比例為1:8。

95%以上的女性一生中都會經歷一次熱淋。這是因為女性的尿道特別短，只有4cm，如果不注意尿道衛(wèi)生，就很容易出現(xiàn)泌尿系感染，尤其是老年女性、絕經期女性，由于雌激素水平的改變，更容易發(fā)生反復發(fā)作的泌尿系感染。

專家說，臨床上有的老年女性因為總想上廁所而不敢出門，也有的女性因為疼痛生不如死、寢食難安，甚至因此患上抑郁癥。

主持人悅悅也分享了自己做記者時的經歷——因為寫稿、剪片子等，養(yǎng)成了久坐、憋尿、喝水少的壞習慣，后來就出現(xiàn)了熱淋，每次小便都疼到斷斷續(xù)續(xù)好幾次才能便完，很是痛苦。

如果尿路感染不予重視，病情可一步步加重，甚至引發(fā)腎衰。

尿道是人體的開口處，如果不注意衛(wèi)生，細菌就容易由此侵入。當它沿著尿道逆行，首先會到達膀胱，可引發(fā)慢性膀胱炎，不僅患者痛苦，而且抗生素較難見效。

當細菌進一步逆行，到達腎臟時，可引發(fā)急性腎盂腎炎，出現(xiàn)高熱、腰痛、寒戰(zhàn)的癥狀，久而久之可轉為慢性腎盂腎炎。若慢性腎盂腎炎長期不愈，就會逐漸出現(xiàn)慢性腎功能衰竭。

中醫(yī)認為，熱淋是下焦?jié)駸?、腎陰虛膀胱熱造成的。膀胱有氣化的功能，當其失去了氣化作用，濕熱就留置在膀胱，從而出現(xiàn)泌尿道感染。

而且腎虛，久而久之會變成腎氣不足、腎陰也衰，此時氣陰兩衰，就會出現(xiàn)慢性腎臟的病變，甚至是腎功能衰竭。

我們同樣以用鍋煮水為例：火代表陽、水代表陰，陰平陽秘，兩者比例相當，就不會發(fā)生病變。如果火很大，水又不足，人就會出現(xiàn)上火的癥狀，但這是虛火。