脂肪肝是一種肝臟病理性改變，是由于肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多，而影響到肝臟正常功能的現(xiàn)象。

患上脂肪肝之后，如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，后期肝臟就會(huì)出現(xiàn)纖維化，甚至是硬化，對(duì)肝臟健康危害非常大。

所以在日常生活當(dāng)中，一定要做好預(yù)防脂肪肝的工作。

而導(dǎo)致患上脂肪肝的原因，與日常生活當(dāng)中一些不良的行為等習(xí)慣有著非常密切的關(guān)系。

一、喜歡每天喝酒?

如果偶爾飲酒且控制住飲酒量的話，并不會(huì)直接誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

但如果每天都要喝酒，不管是白酒、啤酒，還是一些富含酒精類的飲品，都會(huì)導(dǎo)致肝臟受到慢性損傷，很容易引起酒精性脂肪肝的出現(xiàn)。

酒精進(jìn)入肝臟進(jìn)行代謝時(shí)，會(huì)使肝細(xì)胞變性壞死，還會(huì)導(dǎo)致肝臟的代謝功能降低。

這樣一來(lái)，就無(wú)法將體內(nèi)的一些脂質(zhì)成分快速代謝掉，從而誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

如果持續(xù)出現(xiàn)這種行為的話，就會(huì)發(fā)展為酒精性脂肪性肝炎，以及肝纖維化和肝硬化。

二、久坐久躺體重超標(biāo)?

如果長(zhǎng)時(shí)間處于久坐久躺或者是幾乎不運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)講，體重增長(zhǎng)的速度會(huì)非?？?，極易形成內(nèi)臟性肥胖現(xiàn)象。

而一旦出現(xiàn)這種情況，身體當(dāng)中的脂肪含量會(huì)特別高。

這些脂肪就會(huì)堆積在皮下組織以及肝臟內(nèi)，肝臟細(xì)胞就會(huì)被過(guò)多的脂肪所包圍，從而誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

另外，由于長(zhǎng)時(shí)間久坐、久躺，身體的活動(dòng)量非常少，會(huì)影響到機(jī)體的代謝、消化、血液循環(huán)等各個(gè)系統(tǒng)，從而加大肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝功能下降，對(duì)于一些脂肪和代謝產(chǎn)物的排泄就會(huì)降低。

如果進(jìn)入體內(nèi)的脂類成分沒(méi)能及時(shí)代謝掉，也會(huì)堆積在肝細(xì)胞當(dāng)中，從而誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

三、長(zhǎng)期高熱量膳食?

錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，是導(dǎo)致患上脂肪肝的主要誘因。如果特別喜歡吃一些高油脂食物，比如各種肉類或者是肉湯，以及一些用食用油炸過(guò)的食物。

這些食物屬于高油脂、高熱量、高膽固醇食物，大量進(jìn)入體內(nèi)之后，不但會(huì)誘發(fā)肥胖的出現(xiàn)，加重肝臟功能。

還會(huì)使得肝臟內(nèi)的脂肪含量越來(lái)越高，就會(huì)形成脂肪肝。

如果持續(xù)出現(xiàn)這種情況，會(huì)使得肝細(xì)胞發(fā)生慢性炎癥，就會(huì)引發(fā)肝臟纖維化和肝硬化的出現(xiàn)。

另外，如果長(zhǎng)期食用大量高糖分食物的話，發(fā)生肝硬化的概率也會(huì)提高很多倍。

四、長(zhǎng)期處于熬夜?fàn)顟B(tài)?

有很多人并不會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食，或者是吃過(guò)多油膩食物和甜食，但照樣會(huì)患上脂肪肝。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，與患者長(zhǎng)期熬夜有關(guān)。

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使得肝臟的代謝、排毒解毒功能快速降低。脂肪的分解、代謝會(huì)發(fā)生阻礙，肝臟內(nèi)的脂肪含量就會(huì)超標(biāo)，很容易誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

總而言之，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)以上4種行為習(xí)慣的人群來(lái)講，患上脂肪肝的概率會(huì)非常高。

另外，對(duì)于一些減肥女性來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食的話，能量就會(huì)供給不足，那么機(jī)體就會(huì)從其他部位囤積脂肪到肝臟當(dāng)中。

這樣一來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)肝臟內(nèi)脂肪含量超標(biāo)的情況。

所以說(shuō)，想要預(yù)防脂肪肝，就一定要注意生活各方面的調(diào)理。

如果反復(fù)出現(xiàn)身體莫名其妙乏力以及右上腹部位不適的情況時(shí)，一定要快速前往正規(guī)醫(yī)院就診。

如果是脂肪肝導(dǎo)致，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)治療與調(diào)理，才能起到消除脂肪肝以及保護(hù)肝臟的作用。