【每日跑步歌單】

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【每日跑步思考】

看過一句話：生活不可能像你想象的那么好，也不可能像你想象的那么糟。

無論生活好壞，我們更多時(shí)候是難以控制自己的情緒，止不住的悲傷、委屈、壓力、焦慮、抑郁等，壓抑著、積累著，最終身體就被這些負(fù)面情緒所壓垮了。

毫無疑問，負(fù)面情緒直接影響著我們的健康與生命。

研究表明：70%以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。

當(dāng)我們產(chǎn)生了各種各樣的負(fù)面情緒時(shí)，最先受到攻擊的就是身體的免疫系統(tǒng)。導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中，包括：憤怒、悲傷、恐懼、憂郁、猜疑、敵意，而在一年四季中，夏天更容易發(fā)生沖突與爭執(zhí)，冬天更容易患上抑郁問題。

拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/span>

《德卡先生的信箱》里說：“我對這個(gè)世界生氣，它也對我生氣；我對這個(gè)世界不滿，它也對我不滿；我發(fā)泄了什么出去，它就照樣把什么送回來?！?/span>

情緒失控，其實(shí)就是反彈性地殺傷力，別以為可以隨意地爆發(fā)情緒，最終傷害的還是自己。

人生路漫漫，唯有掌控自己的情緒，才能真正掌控自己的人生，真正活出自己的精彩。

圖片來源：Unsplash

音頻來源：Youtube

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