近幾年來(lái)，患上高尿酸的人越來(lái)越多，已經(jīng)被列為繼“三高”之后的第四高。而所謂病從口入，也就是說(shuō)尿酸的升高和我們平時(shí)的飲食也有著很多的關(guān)系。

因?yàn)楦吣蛩嵩缙谒憩F(xiàn)的癥狀并不明顯，所以很多人在查出高尿酸之后也沒(méi)有重視。要知道尿酸過(guò)高對(duì)于身體而言影響是非常大的，當(dāng)體內(nèi)的尿酸水平升高到一定程度就會(huì)析出尿酸鹽結(jié)晶，隨著血液的流動(dòng)沉積在身體的關(guān)節(jié)處以及腎臟部位，最終引發(fā)痛風(fēng)和一系列的腎臟疾病，不僅嚴(yán)重地影響著我們的生活，還會(huì)給身體造成各種損傷。

升高尿酸的3種食物，不想引發(fā)痛風(fēng)，再饞也要忍住，別貪嘴！

第一種：動(dòng)物內(nèi)臟

比如最常吃的豬肝、雞鴨鵝肝、豬心、豬腰子等，因?yàn)槔锩婧斜容^高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多人都喜歡用來(lái)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是需要注意的時(shí)候，動(dòng)物內(nèi)臟是屬于典型的高嘌呤食物，對(duì)于高尿酸或者痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃的話容易導(dǎo)致尿酸快速升高。同時(shí)大部分的動(dòng)物內(nèi)臟中還含有豐富高的脂肪和膽固醇，食用過(guò)多容易造成身體肥胖，加大患上三高的風(fēng)險(xiǎn)。

第二種：海鮮

海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，而且高蛋白低脂肪，很多人對(duì)于海鮮都是百吃不膩的，但是雖然海鮮中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，同時(shí)它所含的嘌呤物質(zhì)也是數(shù)一數(shù)二的高，尤其是帶魚(yú)、沙丁魚(yú)、帶殼類、牡蠣等海鮮食品更是嘌呤超標(biāo)，對(duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)是大忌，攝入過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致尿酸在短時(shí)間內(nèi)飆升，增加患上痛風(fēng)的幾率。

第三種：酒

在平時(shí)的聚會(huì)中喝酒總是不可避免的，正常情況下適當(dāng)?shù)睾纫恍┚撇⒉粫?huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，但是對(duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)就要多注意了，因?yàn)榇罅康木凭M(jìn)入到體內(nèi)之后需要經(jīng)過(guò)腎臟來(lái)進(jìn)行代謝，飲酒過(guò)多就會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致尿酸無(wú)法及時(shí)排出大量的堆積在體內(nèi)，最終形成尿酸結(jié)晶，引發(fā)痛風(fēng)，所以為了尚蒂推拿艾灸身體健康著想，趁早戒酒。

以上3種食物都是導(dǎo)致尿酸升高的“罪魁禍?zhǔn)住?，一定要注意忌口?/p>

想要更好地降低尿酸，除了日常忌口以外，不妨多補(bǔ)充一種水，能夠有效幫你穩(wěn)定尿酸，痛風(fēng)自然也會(huì)遠(yuǎn)離。

平時(shí)多喝水能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速尿酸排泄，對(duì)于降低尿酸也有不錯(cuò)的效果。但是這個(gè)過(guò)程是非常緩慢的，所以這里所說(shuō)的一種水并不是普通的水，而是一種降尿酸的營(yíng)養(yǎng)液。

主要是采用菊苣、木丹、甘葛、桑葉、百合、玉米須等多種天然的草本植物，通過(guò)高壓滲透、細(xì)胞破壁處理充分地萃取出有效成分，再和適量的益生菌進(jìn)行低溫發(fā)酵所得，將大分子轉(zhuǎn)化分解為更容易吸收的小分子物質(zhì)。高尿酸患者可以堅(jiān)持喝，能夠稀釋體內(nèi)的尿酸濃度，溶解尿酸鹽結(jié)晶，加速體內(nèi)代謝垃圾和毒素的排出，從根源處減少尿酸的生成，從而達(dá)到降低尿酸，減輕痛風(fēng)帶來(lái)的疼痛，還能提高腎臟的代謝能力，患有腎臟的健康。

此外，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保持充足的睡眠，能夠提高身體的免疫力，也要注意對(duì)關(guān)節(jié)的保暖，能夠有效的預(yù)防尿酸結(jié)晶的形成。