對于中老年人群來說冠心病也是常見的一種疾病，給人們的生活帶來了很多不利的影響，所以我們一定要進行積極的預(yù)防和治療，那么在我們的生活當中，哪些人群屬于高危人群年呢，我們又如何去進行預(yù)防呢？今天就來了解一下吧。

以下內(nèi)容為冠心病的高危人群：

第一，40歲以上的中老年人是冠心病的高危人群。心肌梗塞與冠心病的猝死發(fā)病與年齡成正比。年輕的男性患者比年輕的女性患者多，但絕經(jīng)后的女性以及年過六十的婦女，其危險就幾乎與男性相等了，甚至大于男性。老年人心臟病發(fā)作的可能性較高。

第二，持久的精神壓力是公認的致病因素之一。腦力勞動者大于體力勞動者，經(jīng)常有緊迫感的工作者也是冠心病的高危人群。

第三，吸煙的人也是冠心病的高危人群。吸煙者罹患這種疾病的可能性比不吸煙者至少大2倍。且與每日吸煙支數(shù)成正比。在三十五到四十五歲的年齡層中，吸煙者死于冠狀動脈病的人數(shù)，是不吸煙者死于冠狀動脈病人數(shù)的5倍以上。香煙可損壞動脈，加速動脈粥樣硬化的形成并使心臟缺氧。

第四，長期服用避孕藥35歲以上女性也是冠心病的高危人群，較采用其他方式避孕的婦女容易罹患冠心病。

第五，不良飲食習慣的人也是冠心病的高危人群：常進較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。同時食量多的人也易患本病。

第六，體重超重人群也是冠心病的高危人群，患冠心病的可能性就比體重正常的人要大。體重超重多過20%的人心臟病發(fā)作的可能性比體重健康的人高三倍。

第七，冠心病的高危人群還有高血壓或糖尿病患者，將增加患冠狀動脈病的危險。男性糖尿病患者罹患冠狀動脈病的機率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者罹患冠狀動脈病的機率，則是其他婦女的5倍。有高血壓表示心臟需加倍工作。心臟病發(fā)作的機會也越高。血壓升高是冠心病的獨立危險因素。高血壓病患者患本病者是血壓正常者的4倍。

患冠心病的飲食禁忌

少吃高脂肪、高熱量食物

若連續(xù)長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。

蛋白質(zhì)應(yīng)少攝入

有不少市民認為，蛋白質(zhì)是維持心臟健康必需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而進食大量的蛋白質(zhì)食物。據(jù)專家介紹，蛋白質(zhì)不易消化，容易增加心臟的負擔。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜，牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。

不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。

上面給朋友們介紹了哪些人群屬于是冠心病的高危人群，朋友們可以根據(jù)上面的內(nèi)容對照自己的身體狀況來了解一下自身的情況，當然預(yù)防冠心病我們也要從飲食上加以注意，上面給朋友們所說的冠心病的一些飲食禁忌，朋友們一定要牢記在心哦。