不知大家發(fā)現(xiàn)了沒有，隨著年紀(jì)的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時(shí)沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實(shí)，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請(qǐng)讓我?guī)湍蜷_養(yǎng)生健康的大門！我是《中醫(yī)劉醫(yī)師》，愿健康與您一路同行！

人會(huì)生病這是不可避免的，但是如果飲食或者是生活習(xí)慣不健康，則會(huì)增加患上大病的可能性。現(xiàn)在大家生活越來越精彩，物質(zhì)上面基本都能夠達(dá)到要求了，那么養(yǎng)生就成了很多人所關(guān)心的事情。其實(shí)，飯后的一些習(xí)慣，人們一直是存在一些誤區(qū)的，若是不及時(shí)糾正，那么可能給養(yǎng)生“幫倒忙”了。

第一件事：吃水果

不少人會(huì)在飯后來個(gè)甜點(diǎn)，水果就成了首選，就算是吃飯吃很多，也還是有一個(gè)胃用來裝水果，其實(shí)這是很不健康的。因?yàn)槭澄镌谖咐镆獌蓚€(gè)h以上的時(shí)間來消化，立馬就吃水果，就會(huì)被前面未消化完的食物所阻攔，導(dǎo)致它無法消化，從而引起便秘還有腹痛等情況。

第二件事：喝濃茶

很多人在吃完大餐之后就會(huì)選擇喝杯茶解膩，并且往往沖泡得比較濃。但是茶和水一樣會(huì)沖淡胃液，影響到腸胃的蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物難以消化。并且其中的鞣酸也會(huì)和蛋白質(zhì)混合后就會(huì)變成難以分解的沉淀物。所以正確的方法，應(yīng)該是在飯后的一小時(shí)之后再喝，這樣才能夠起到刮油清脂的作用，并且也比較養(yǎng)生。

第三件事：即刻洗澡

因?yàn)樗菧責(zé)岬模泽w表的血流量就會(huì)加多，而腸胃的血流量就會(huì)被“抽調(diào)”到體表，導(dǎo)致血流不足，蠕動(dòng)功能減弱，食物就無法消化，這是很容易引起消化不良從而傷害到腸胃的。

第四件事：解腰帶

很多人本著不浪費(fèi)的習(xí)慣，做好的菜都要吃完，常常會(huì)覺得撐得厲害，于是就會(huì)解開腰帶放松一下。這樣雖然腹部不受束縛了，腹腔內(nèi)壓卻下降了，于是就會(huì)逼迫胃部下垂。長時(shí)間維持這樣的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致胃下垂。

第五件事：散步

不少人以為飯后百步走是一種養(yǎng)生的方式，其實(shí)這樣突然增加運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)影響到消化道對(duì)于營養(yǎng)物的吸收，導(dǎo)致消化不良、腹痛等腸胃不適的情況。特別是對(duì)于老年人來說，飯后馬上散步的話，可能還會(huì)導(dǎo)致血管硬化、血壓下降等癥狀。

以上的事情你是不是也以為是養(yǎng)生的呢？其實(shí)這對(duì)于腸胃都是一種傷害，長期保持這種錯(cuò)誤的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病，還是及時(shí)的改正為妙！