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獻給內(nèi)在小孩:《頭腦特工隊》教你了解情緒的運作機制!

 悅來閱好吧 2021-06-05

這個六一兒童節(jié),給你內(nèi)在的孩子一份特別的禮物:

推薦一部皮克斯的經(jīng)典之作,了解大腦情緒的運作!

Happy 

Children's Day


2015年5月18日,一部動畫片在戛納首映,當(dāng)天,米埃爾大廳內(nèi)座無虛席,電影放映102分鐘內(nèi)爆笑不斷,結(jié)束時全體起立掌聲雷動長達8分鐘......

這就是迪士尼與皮克斯聯(lián)手出品的——《頭腦特工隊》。

    電影《頭腦特工隊》海報
 
至今,除了獲得73屆金球獎最佳動畫長片獎、88屆奧斯卡最佳動畫長片獎,它還被譽為:

大學(xué)心理學(xué)必修第一課,勝過無數(shù)概念性教材;

是動畫片,更是真正的“情緒認知與管理”課程;

全年齡段都不應(yīng)該錯過的電影,因為它將改變你對思考的思考方式;

讓最前沿的腦科學(xué)成為人人都易懂的經(jīng)典之作;

......

 
等等,停住,看到這里,你可能會說什么:

吹吧,吹上天吧,掉下來看你摔啥樣......

我現(xiàn)在就想看,但要上班,人生為什么總是不如意......

什么,看電影?太傷眼睛了,醫(yī)生警告過少看屏幕,不要看......

看什么動畫片,弱智啊......

 
記住你想說的那句話,無論你有沒有說出口,然后跟我一起進入《頭腦特工隊》,看看這句話到底是你想說的,還是他們呢?


樂樂:讓你說出“兒童節(jié)快樂,Yeah”的那個小人,她主管你的快樂;

憂憂:讓你說出“人生為啥總不如意”的那個小人,她主管你的憂傷;

怕怕:讓你說出“不要,不要”的那個小人,她主管你的恐懼;

厭厭:讓你說出“又要上班,真是煩人”的那個小人,她主管你的厭煩;

怒怒:讓你說出“什么鬼問題,弱智啊”的那個小人,她主管你的憤怒。

 
就是這五個小人,住在你的大腦里,他們的面前有一個隨著你年齡的增長會不斷擴大的控制臺。

在你一生的每一個時刻,你的眼、耳、鼻、舌、身所感知的萬事萬物,他們會第一時間通過操作這個控制臺,給你發(fā)出每一個情緒反應(yīng),為你決定每一個思考內(nèi)容。

 
你也許又想說:“這沒什么,不過是把情緒擬人化罷了,假的......”

如果你的小人只是這樣想,那他(她)也太小瞧皮克斯了,也太小瞧那幫授予這部動畫片如此多大獎的評委了。

《頭腦特工隊》借用這五個小人展現(xiàn)出的,其實是很多人一輩子都沒有去反省、觀察、了悟的真相:

你的每一次所謂的“思考”其實只不過是一個習(xí)慣性“反應(yīng)”;

你的每一個所謂的“決定”其實只不過是一次程序性“操作”。

所以,別談你一生說了什么,想了什么,其實是你頭腦中的一個個“小人”說了什么、想了什么。

而真正的你在哪里?很諷刺,絕大多數(shù)人一輩子都沒遇見過。


 
你可能憋不住了:“不可能!我小時候也許確實是被小人掌控,但我長大了,會思考了,控制的人絕對是我,我,我!”

別怒,更別急。
你長大的時候,你腦袋中的小人也在長大,你覺得你的思考方式變了,那不過是控制臺增大了,而且更重要的是,控制的主角變了。

看看皮克斯的高明之處吧:
影片的女主是11歲的小女孩萊莉,她的控制臺正如我們每個人小時候那樣,絕對是樂樂控制的地盤,所以她的記憶球也都是快樂的為主:
 

再來看萊莉的媽媽呢?她的控制臺在變大,她的五個小人在變大,而控制的主角變成了誰?

(媽媽腦中的5個小人形象和控制臺)
 
是的,變成了和萊莉媽媽同樣戴著眼鏡的“憂憂”,再來看萊莉的爸爸呢?他腦袋里的控制主角又變成了誰?

(爸爸腦中的小人形象)

你沒看錯,是和萊莉爸爸同樣長著胡子的“怒怒”。

而且不僅僅是人,皮克斯夠厲害:司機、老師、小丑、叛逆青少年、一見鐘情的男孩、甚至喵星人,皮克斯都給出了他們腦袋里五個人的形象,而且個個不同:

(小丑腦中五個小人形象)
(叛逆青少年頭腦中5個小人形象)
(狗腦中的“五個小人”形象”)
(一見鐘情的男孩腦子里5個小人的形象)

這些展現(xiàn)非常形象卻又不失精準(zhǔn),讓你不由的會思考一下此時此刻:

你腦袋里是哪個小人在操縱?

你紛繁復(fù)雜的思緒是不是腦袋里的小人們在爭吵?

還有,剛剛讓你不爽那個家伙,無論是人還是動物,他(她、它)腦袋里又是哪個小人在操縱,你們倆腦袋里的哪倆個小人扛上了呢?

 
甚至就連你所謂的“靈感”、“似曾相識”、“想象力”等等,電影都告訴你那不過:

或是頭腦工人(而不是你)喜歡上某個記憶球,然后調(diào)出這個“記憶”循環(huán)為你播放;

或是五個小人想到一個主意,變成一個“特殊按鈕”按了下去,讓你覺得靈光一閃;

或是管理想象功能的頭腦工人們(而不是你)正自顧自玩得不亦樂乎

......

 
所以,別再說是“你在做主”了,皮克斯在爆笑間把你打回原形。
 
不過,這時的你也許會好好想一下,然后說:“其實以前我知道是情緒在操縱我,但是自從我學(xué)習(xí)了'控制情緒’,我修習(xí)了'無欲無念’,我已經(jīng)知道如何自主了?!?/span>
真的嗎?

情緒是“控制”的嗎,念頭是可“被無”的嗎?

皮克斯用樂樂和憂憂兩個小人之間的對抗,依舊不依不饒把你打回了原形,而樂樂和憂憂的對抗就是貫穿《頭腦特工隊》的故事主線:
萊莉長大搬家了,頭腦里的小人——憂憂開始唱主角了,于是大腦總部里的所有小人都懷疑“為何要有憂憂存在呢”,尤其是樂樂,樂樂決定擺脫憂憂。

 
可“樂”能擺脫“憂”嗎?

為了擺脫憂憂,樂樂不允許她碰記憶球,結(jié)果自己和憂憂、記憶球一起被席卷出了大腦總部;

在遇到萊莉兒時的想象伙伴冰棒時,樂樂滿心以為自己可以勸好傷心的冰棒,結(jié)果是憂憂治愈了冰棒內(nèi)心的傷痛;

在萊莉的夢境和潛意識中,樂樂以為自己最了解萊莉,結(jié)果是憂憂準(zhǔn)確指出了萊莉的恐懼,一舉喚醒了萊莉;

好不容易找到回大腦總部的路時,樂樂告訴憂憂:“萊莉需要的是我,而不是你?!苯Y(jié)果樂樂掉下了大腦中的“遺忘深淵”......

皮克斯用全年齡段都能看懂的動畫告訴我們這些執(zhí)迷不悟的“大人”:

你不是在“控制情緒”,更不是已“無欲無念”;
你所謂的“控制情緒”只不過想“擁有好情緒,擺脫壞情緒”;
而你所謂的“無欲無念”只不過想“用一個小人想要停止的妄念壓住另一個小人不要停止的妄念”。
對不起,全是妄念。
 
所以,別再只要“好”不要“壞”了;別再只要“光明”不要“黑暗”了;別再用一個“修行”的妄念試圖阻止另一個妄念還自命不凡了。

我們越長大,越是干著這樣無事找事、顛倒夢想的傻事,還立之為“畢生理想”。
 
電影的后半部分,是大腦中失去了樂與憂的萊莉變得六神無主,在與父母的一次爭吵后選擇了離家出走......

而同時,掉下“遺忘深淵”的樂樂此刻才深刻感受了一次恐懼與痛苦,這時的她才領(lǐng)悟“憂憂”的價值,最終她帶著憂憂一起回到大腦總部。

在總部,是大家都曾嫌棄的“憂憂”最終打開了萊莉的心結(jié),是“憂憂”讓六神無主的萊莉回過了神,再次回到了父母的身邊,再次感受到快樂。


而讓我無比佩服皮克斯的是:當(dāng)萊莉回到父母的懷抱中時,她的頭腦中誕生了一個“樂”與“憂”同體的記憶球:

當(dāng)明白“樂與憂從來密不可分時”,你在真正的“成長”;
當(dāng)明白“你的小人從來就是你,你根本無法也不應(yīng)該滅掉他”時,你在真正的“悟”。
 

看到這里,電影結(jié)束了,你的頭腦(會是哪個小人呢)很可能才會冒出這么個問題:
“那我究竟是誰?”

好,恭喜你,終于問出這么個問題了,這才是人一生唯一要面對的問題。
 
皮克斯有沒有在電影里給予回答?
沒有。
但是,皮克斯回答了嗎?
回答了。
 
導(dǎo)演用一個超脫于外的視角,清晰觀察并展現(xiàn)出:在你每一個對外境的反應(yīng)中,喜、怒、哀、樂、愁的來龍去脈,而且不評判、不加以褒貶,只是去展現(xiàn)這個過程。

不僅如此,還是幽默地以動畫形式展現(xiàn)給你,慈悲地讓你在爆笑中看見自己。
這就是真正的你所在的境界,這就是本來的你,這個你,由演員成為自己人生的導(dǎo)演。
 
《頭腦特工隊》的英文原名是什么?
Inside Out。


既可以自由進入,看見那每一個程序設(shè)計,每一次非自主反應(yīng),又能全然退出,笑看每一出鬧劇,擁抱每一個小我。

這時,是一個不去控制任何一種情緒,卻對每一種情緒的來去了了分明的你;
是一個不去壓抑任何一個念頭,卻對每一個念頭的來去明察秋毫的你;

在這了了分明中,在這明察秋毫中,真正的你才能得以露出本來面目,才能真正的去做主,去創(chuàng)造,去享受你感知的萬事萬物,去將這顛倒的世界再顛倒回來。
 
圖片來源:電影&網(wǎng)絡(luò),若有不妥請及時告知。

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