孩子1~2歲的時候是最好玩，也是最可愛的時候，這個時候的寶寶剛剛學(xué)會說話，學(xué)會走路，說起話來奶聲奶氣的，走起路來也像小鴨子一樣可愛。

除了這些變化以外，孩子的身高和體重也會有較大的變化，1~2歲的寶寶體重增長會逐漸減緩，一般只有一歲之前的百分之三十五。而身高增長速度也會變慢，只能達(dá)到一歲以前的一半，這個時候的孩子看起來頭沒有那么大，身材變得更苗條均勻了。

日常生活中，我們都會聽說“生一個大胖小子”，其實(shí)并不是說真的要生一個很胖的寶寶，而正是因?yàn)閷殞氃?~2歲以后會變得更苗條，體型更均勻，所以不需要過于擔(dān)心一歲前的寶寶體重增長的問題。

那么，當(dāng)孩子在1~2歲的時候，家長應(yīng)該怎樣更好地教育和養(yǎng)育，才能夠讓孩子更健康，媽媽更輕松呢？

家長們主要要記住以下5點(diǎn)：

1、補(bǔ)充足量的維生素D。

中國營養(yǎng)學(xué)會曾經(jīng)建議：在孩子出生幾天后，就要開始每天給孩子補(bǔ)充400個單位的維生素D，這種情況可以一直持續(xù)到孩子兩歲以上。這是因?yàn)槿梭w不能通過食物來攝取足量的維生素D，即便長大成人也是如此，成人身體中90%以上的維生素D都不是通過食物補(bǔ)充的，而是紫外線照射在皮膚上合成的。

2、補(bǔ)充鐵

大部分父母都不知道缺鐵的情況，在孩子中其實(shí)是非常普遍的，基本上10個孩子中就有4個孩子缺鐵。缺鐵會對孩子造成很嚴(yán)重的影響，不僅會影響智力發(fā)育，還會影響身體健康。

3、斷夜奶和奶瓶

孩子滿一周歲之后，代表身體發(fā)育已經(jīng)達(dá)到了一定的標(biāo)準(zhǔn)，從生理上已經(jīng)具備睡整覺的能力了，這個時候媽媽就要有意識地調(diào)整孩子喝夜奶的習(xí)慣。

除此之外，媽媽們還要幫助孩子斷奶瓶。一歲以后的孩子，如果還是用奶瓶來喝奶的話，就會影響孩子的口腔健康。因?yàn)檫@個時候的孩子是非常好動的，經(jīng)常會含著奶嘴一邊喝一邊玩，這樣奶嘴里面的奶液長時間跟孩子的牙齒接觸，就會產(chǎn)生細(xì)菌腐蝕孩子的牙齒。

4、節(jié)制吃鹽吃糖

孩子滿一歲之后，父母就要節(jié)制孩子吃鹽的量，因?yàn)榇笕藢}的接受程度和小孩子的接受程度是不一樣的。有時候大人在吃孩子的輔食的時候，會覺得鹽太少了，所以忍不住多加一些鹽。其實(shí)孩子的口味本來就比較淡，所以即便有時候大人覺得淡而無味，可是對孩子來說卻已經(jīng)足夠了。

除此之外，大人還要節(jié)制孩子吃糖。我們都知道，孩子都很喜歡吃甜食，但是對他們來說，首次接觸糖的年紀(jì)最好不要太小，可以滿兩歲再開始吃糖。

5、拒絕喂飯

孩子一歲之后，就可以用手抓著勺子或者用手抓食物吃飯了，這樣可以鍛煉到孩子的手部肌肉和精細(xì)動作的發(fā)展。另外，孩子自己吃飯會讓他覺得吃飯是一件很有意思的事情，也會變得越來越吃飯，所以一歲以后，家長就要避免給孩子喂飯，應(yīng)該讓孩子自己吃飯。雖然一開始的時候孩子會弄到桌子上到處都是飯菜，但是孩子卻會非常有成就感。