人之健康面色隨氣華而現(xiàn)，面部色澤隨五臟精氣之盛衰而變化?！端貑枴っ}要精微論》：“夫精明五色者，氣之華也。”色澤乃五臟精氣之外榮，上見于顏面。五臟精氣充足者，則面色光澤明潤，含蓄不露。若重病或久病，臟氣衰敗，則面色枯槁晦暗，甚至真臟色敗之露。

肝臟先兆

   眼花爪枯，則為肝衰之先兆。肝開竅于目，其華在爪，其充在筋，肝和則目能辯五色。故肝衰老之先兆為眼花爪枯。

   心衰先兆

   舌萎脈露，舌為心之苗，心氣通于舌，心衰則舌不靈，心功能之變化可通過舌直接反映出來。心主身之血脈，故心衰則脈道之不利，致脈絡(luò)外露而青筋明顯。

   脾衰先兆

   萎肉脫為脾衰之先兆。脾開竅于口，充饑華唇，故脾衰則表現(xiàn)口唇蒼白不潤。唇又為脾之外華，脾衰則唇枯。

   肺衰先兆

   涕出皮皺，為肺衰之先兆。肺開竅于鼻，在液為涕，肺虛則涕淚俱出，肺主身于皮毛，肺衰則皮毛枯萎，表現(xiàn)為出現(xiàn)皺紋，盡顯老態(tài)。                                                         腎衰先兆

   齒搖發(fā)落，腰酸耳聾。腎主骨，齒為骨之余，發(fā)為腎之華。腎開竅于耳，腰為腎之府。腎臟精氣盛衰或病變，均可從腰、骨、發(fā)及耳等反映出來。男子衰老的特點腎氣衰。腎藏精，精損傷腎，表現(xiàn)為40歲以后，性能力逐漸減弱。

   神衰標(biāo)志著衰老已進入不可逆轉(zhuǎn)之階段。大家要特別關(guān)注神衰。心藏神，思維開始混亂乃心神衰的前期征兆；肝藏魂，肝神衰主要表現(xiàn)為決斷能力喪失；脾藏魂，脾神衰則神恍而言語混亂。腎藏志，精神亂，志意散為腎神衰。

吾認為,人之疾病康復(fù)應(yīng)順其自然,治病防未病不能單純依賴藥物。所謂“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)。”乃是要適應(yīng)自然，注意飲食、起居、情志等的頤養(yǎng)和鍛煉。吾常提倡早睡早起，早起煅煉，少吃生冷油膩之品，水果蒸熱吃等，乃為良好生活習(xí)慣之總結(jié)，嚴(yán)格執(zhí)行，一生可受益也！吾多年晚上22時前準(zhǔn)睡覺而5時起床各種煅煉已成生活習(xí)慣，亦是余良好身體健康不可缺少保駕護航之生活習(xí)慣!