你的心率是多少？

很多人在拿到體檢報(bào)告單后，都會(huì)格外注意下心率這一欄。

我們知道，心血管疾病是危害人類身體健康的重要疾病。而心律失常可見(jiàn)于各種心血管疾病中，是心血管疾病的重要表現(xiàn)之一。

于是，有些人在看到心率不齊的字樣時(shí)，就開(kāi)始害怕是不是心臟出了什么問(wèn)題…

那么，為什么會(huì)出現(xiàn)心率不齊的情況？心率失常有什么癥狀？又該如何保持心率穩(wěn)定？接下來(lái)，就給大家解答。

心跳即心臟搏動(dòng)。心臟搏動(dòng)的實(shí)質(zhì)是推動(dòng)血液流動(dòng)，為全身組織、器官提供氧份和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝產(chǎn)物。

一次完整的心臟搏動(dòng)，需要多個(gè)部位共同配合。

當(dāng)全身的靜脈血都回到右心房時(shí)，右心房收縮把靜脈血泵入右心室，進(jìn)入右心室內(nèi)血液通過(guò)肺動(dòng)脈泵入肺。

靜脈血在肺內(nèi)進(jìn)行氣體交換后變成動(dòng)脈血，此后從肺靜脈泵入左心房。當(dāng)左心房?jī)?nèi)血液充盈時(shí)，左心房收縮射血，血液進(jìn)入左心室。

當(dāng)左心室完全充盈后，左心室收縮射血，血液通過(guò)主動(dòng)脈泵向全身各個(gè)組織器官，以滿足其正常生理活動(dòng)的需求。

心率即每分鐘的心跳次數(shù)。正常人安靜狀態(tài)下的心率在每分鐘60-100次，不同人因身體狀況、年齡、生理因素有一定差異。

普遍來(lái)說(shuō)，年輕人心率比老年人快，女性心率比同齡男性快，活動(dòng)狀態(tài)比安靜狀態(tài)時(shí)心率快，但運(yùn)動(dòng)員心率偏慢一般為50次/分鐘左右。

成年人安靜狀態(tài)下心跳大于100次/分鐘，叫做“心動(dòng)過(guò)速”；小于60次/分鐘，叫做“心動(dòng)過(guò)緩”。

導(dǎo)致心率不齊的原因有：

• 生理性因素

不同體質(zhì)的人心率不同。長(zhǎng)期鍛煉身體的人心率會(huì)慢一些，因?yàn)樗麄兊男募∈湛s力大，舒張期回心血量多，在相同的時(shí)間內(nèi)泵血次數(shù)小于60次就可保證機(jī)體血供。

情緒激動(dòng)、飲酒、飲茶心率會(huì)增加，此外體力活動(dòng)、體位改變、年齡、性別、環(huán)境等因素都會(huì)導(dǎo)致心率的不同。

• 病理性因素

高熱、缺氧、高血壓、貧血、甲亢、心衰等疾病會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速；

抑郁、傷寒、顱內(nèi)壓增高、甲狀腺功能減退等各個(gè)系統(tǒng)的疾病會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)緩。

• 藥物性因素

藥物對(duì)心功能會(huì)產(chǎn)生影響。使用腎上腺素、咖啡因、甲狀腺激素等會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速；使用嗎啡、洋地黃、利多卡因等會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)緩。

需要知道的是，心律不齊是心律失常中的一種，并不是所有的心律不齊都要進(jìn)行治療，有些心律不齊來(lái)自于生理因素，無(wú)需人為干預(yù)。

網(wǎng)上流行這樣一種說(shuō)法：“誰(shuí)心臟先跳完誰(shuí)就先走”，這是沒(méi)有科學(xué)性的。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和正常人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的心功能一般比普通人群好，他們的心臟有強(qiáng)大的泵血能力，能在每分鐘內(nèi)泵出更多的血液供機(jī)體使用。

但是，運(yùn)動(dòng)員的壽命就一定比普通人長(zhǎng)嗎？答案是否定的。

運(yùn)動(dòng)員需要長(zhǎng)期訓(xùn)練，很容易對(duì)心肌造成不可避免的損壞，例如心肌細(xì)胞變厚，造成心臟變厚，導(dǎo)致舒張期時(shí)間短，血液充盈量減少，心臟射血能力下降。影響壽命的因素很多，所以，僅僅用心臟跳動(dòng)快慢來(lái)判斷壽命長(zhǎng)短是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

心臟搏動(dòng)中的任意環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致心律失常。

心律失常分為竇性心律失常、期前收縮、心動(dòng)過(guò)速和心房撲動(dòng)、顫動(dòng)和心臟傳導(dǎo)阻滯。

竇性心律失常包括竇性心動(dòng)過(guò)速、竇性心動(dòng)過(guò)緩、病態(tài)竇房結(jié)綜合征。輕微者可無(wú)癥狀，嚴(yán)重者有頭暈心悸等心腦供血不足的癥狀。

期前收縮分為房性和室性期前收縮，可發(fā)生于各種心臟病中，表現(xiàn)為心悸、胸悶、乏力、病人有心臟停跳感。

心動(dòng)過(guò)速包括室速和室上速，會(huì)導(dǎo)致頭暈、焦慮不安，嚴(yán)重者心博停頓發(fā)生昏厥。

房撲、房顫病人可誘發(fā)心絞痛、充血性心力衰竭，產(chǎn)生心房血栓引起體循環(huán)栓塞和腦栓塞嚴(yán)重危及生命。

心臟傳導(dǎo)阻滯可致心悸、心搏脫漏、心絞痛、心力衰竭等癥狀。

1、保持心態(tài)，適當(dāng)鍛煉。生活中應(yīng)當(dāng)心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，減少情緒激動(dòng)對(duì)心臟造成的不良影響。適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)身健體。

2、注重飲食，科學(xué)配餐。飲食宜清淡，少吃辛辣油膩食物，多喝水，多吃蔬菜水果。一日三餐準(zhǔn)時(shí)吃，切忌“饑一頓，飽一頓”。

3、生活規(guī)律，睡眠充足。早睡早起，杜絕熬夜，保持良好的作息和生活習(xí)慣。

4、注意天氣，適時(shí)穿衣。注意季節(jié)、氣候的變化，及時(shí)增減衣物。

5、及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。如果出現(xiàn)心悸、心絞痛等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療，盡早避免身體出現(xiàn)器質(zhì)性疾病。

綜上

心率不齊是心率失常的一種

導(dǎo)致心率不齊的因素有很多

并不是所有的心律不齊

都要進(jìn)行治療