鐘南山院士說(shuō)：健康是需要投資的，這就如你買輛新汽車，一定是細(xì)心呵護(hù)

鐘南山院士說(shuō)：健康是需要投資的，這就如你買輛新汽車，一定是細(xì)心呵護(hù)，關(guān)懷備至，稍有損傷，心痛無(wú)比，還要每天擦，每周打蠟，每5000公里去保養(yǎng)吧！人體也是一樣原理，也需要保養(yǎng)呵護(hù)，有句名言說(shuō)得好：保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老，保養(yǎng)是老樣子，其實(shí)就是延緩細(xì)胞衰老。我們都知道，人體細(xì)胞是處在一個(gè)新陳代謝的過(guò)程中，比如我們的皮膚細(xì)胞28天左右更新一次，肝臟細(xì)胞180天更換一起，紅血球細(xì)胞120天更新一次，在一年左右的時(shí)間，身體98%的細(xì)胞都會(huì)被更新一次。此外，人體還有許多體細(xì)胞不會(huì)有更新，他們都是終末分化的細(xì)胞，例如心肌細(xì)胞，神經(jīng)細(xì)胞，傳統(tǒng)理論認(rèn)為他們死一個(gè)少一個(gè)，所以人是一天比一天衰老。

我們要延緩身體的衰老，就需要健康的生活方式，合理均衡的攝入各種營(yíng)養(yǎng)

所以，我們要延緩身體的衰老，就需要健康的生活方式，合理均衡的攝入各種營(yíng)養(yǎng)，為人體細(xì)胞的新陳代謝提供充足的原料，比如蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不僅是生命的基礎(chǔ)，也是免疫力的基礎(chǔ)。人體很多的免疫器官、免疫細(xì)胞、各種抗體等都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。攝入充足的蛋白質(zhì)，才能讓免疫細(xì)胞有足夠的免疫武器，戰(zhàn)斗力才能更強(qiáng)。

倘若你對(duì)自己的身體從不保養(yǎng)、從不維護(hù)，你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如前了

反之，倘若你對(duì)自己的身體從不保養(yǎng)、從不維護(hù)。即使休息，也是通宵玩牌，唱歌，吃宵夜，喝酒……然后，你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如前了，你說(shuō)我還這么年輕，但是你的器官不年輕了，天天在糟蹋自己的身體，天天在產(chǎn)生自由基，在老化你的身體。所以，你就只能病死了，而且是眼睜睜的看著自己病死在床上，就像身體不再是你的一樣——大部分慢性病人，都這么離開的！

即使醫(yī)生有給你吃藥，也只是幫你踩了一下急剎車，也就是抑制緩解一下病情而已

即使醫(yī)生有給你吃藥，也只是幫你踩了一下急剎車，也就是抑制緩解一下病情而已。你感覺到自己暫時(shí)脫離了危險(xiǎn)，不會(huì)掉下去，但你覺得急剎車能剎一輩子嗎？你早晚得掉下去，而且一旦剎車了，再想陡坡啟動(dòng)就難了，只有等著最后掉下去。慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)吃藥物越吃越多，沒有人越吃越少的，其實(shí)也就是剎不住車了。最后，肝功能衰竭、腎功能衰竭……全身插滿管子，你腦子很清醒 ，但是你要死了！