【原】“乖！再吃一口”，哄騙式哄娃吃飯，除了飲食失調(diào)外，一點(diǎn)用也沒有

妖精媽媽育兒經(jīng) 2021-05-28

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我們常說，有種冷叫做“媽媽覺得你很冷”，其實(shí)還有一種餓叫做“媽媽認(rèn)為你很餓”。

在很多有寶寶的家庭里，父母和老人總擔(dān)心孩子吃不飽，會(huì)影響孩子的身體發(fā)育。很多時(shí)候即使孩子吃飽了，父母還是會(huì)善意說“再多吃一口，就好”或者“吃完這口就讓你玩……”的話，哄騙孩子再多吃一些。

不要以為只有中國(guó)的父母才會(huì)這么做，有這種想法的老外也不在少數(shù)，可謂是中外皆然。著名的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家洛森在知名的Moms雜志發(fā)表過一篇文章，文中指出了父母采用這種哄騙式的喂飯方式，給孩子帶來很大的弊端。

欺騙式哄喂，除了失去孩子的信任，一點(diǎn)作用也沒有

1、失去孩子的信任

大多數(shù)情況下，處于認(rèn)知發(fā)展和語(yǔ)言發(fā)育階段的孩子并不能理解“再吃一口”是什么意思。一般情況下，吃飯時(shí)父母說“再吃一口就好”，實(shí)際上是吃了一口還有一口；在游樂場(chǎng)時(shí)，父母說的“再玩一次”，父母的意思是玩完這次就回家，而孩子卻認(rèn)為玩完這次還有很多次，這正是“哄騙”給孩子帶來的錯(cuò)誤認(rèn)知。

2、條件交換，只是錯(cuò)上加錯(cuò)

除此之外，很多父母還喜歡使用“吃了蔬菜，才能吃……”或者“吃了飯，才能玩”的話來哄孩子吃飯，這種話會(huì)讓孩子覺得父母要求自己吃的東西都是壞的，吃完后的獎(jiǎng)勵(lì)才是好東西。

3、孩子不知道“餓”，更不知道“飽”

“再吃一口”這種哄喂方式會(huì)影響孩子“餓”和“飽”的自然感知，只能被迫在自己感知和父母命令之間作出選擇。很多時(shí)候，一些孩子為了做個(gè)乖孩子，明明吃飽了，也只好一口又一口地堅(jiān)持吃下去。

父母的這種愛，會(huì)讓認(rèn)知發(fā)展尚不成熟的孩子對(duì)“飽”認(rèn)知產(chǎn)生錯(cuò)亂，甚至導(dǎo)致飲食失調(diào)。

父母如何幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

我們都知道父母之所以會(huì)讓孩子“再吃一口”，其實(shí)都是出自好意，是擔(dān)心孩子沒吃飽，營(yíng)養(yǎng)不良，以至于影響身體發(fā)育。

1、知道什么是“餓”什么是“飽”

讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，首先父母和孩子對(duì)于“飽”和“餓”要有共同的認(rèn)知。孩子小的時(shí)候，父母就要讓孩子體驗(yàn)餓、飽、吃撐了的感覺。

當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子開始拿著食物玩，不再吃飯了，就說明他吃飽了。這時(shí)候，父母可以問孩子是不是吃飽了。這種行為也有利于孩子發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的“飽”信號(hào)，也有利于培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。

2、固定的飲食時(shí)間

如果孩子吃飯的時(shí)間和分量不同，孩子就會(huì)養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣：發(fā)現(xiàn)沒有自己喜歡的食物時(shí)，孩子吃飯時(shí)往往會(huì)敷衍了事；當(dāng)有自己喜歡的食物時(shí)，又開始大吃大喝，最終導(dǎo)致父母也不知道孩子到底吃沒吃飽，孩子也就養(yǎng)成了壞的飲食習(xí)慣。